润肺、补肺吃点啥？这些白色食物营养又健康丨健康智慧屋

《黄帝内经》中提到“五色养五脏”，依照中医五行的理论，白色五行属金，肺亦属金，白色与肺相合。日常生活中，如果需要润肺补肺，可以选择白色的食物，例如百合、莲子、银耳、莲藕等都是润肺的好食材。

春节期间，《健康智慧屋》节目以“五色养五脏”为主题，邀请上海市第一人民医院呼吸科主任医师贲素琴、松江区方塔中医医院肺病科副主任医师茅靖为市民送上一道“白色润肺”的食谱，热线市民沈红带大家一同来制作“银耳炖雪梨”。

多吃白色食物，有利于补益肺气，滋阴润燥。流感、肺炎支原体感染后很多人会咳嗽反复不愈，可以用生梨炖川贝服用，痰多的话可以用新鲜芦根煮水喝。

还可以吃的白色食物有百合、银耳、牛奶、鸡蛋、白萝卜、白果、莲藕等。

此外，还可以制作百合南瓜粥、山药小米粥、白萝卜蜂蜜水、马蹄梨莲藕芦根麦冬等，这些食疗方都具有补肺润肺的功效。

《健康智慧屋》节目由松江区融媒体中心与区卫健委、区爱卫办联合主办，于每周一到周五中午11:00—12:00在松江广播电视台综合广播（FM100.9）和“上海松江”App直播。每期节目邀请来自松江区疾病预防控制中心、松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海市第一人民医院（南部）、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院、松江区泗泾医院、松江区精神卫生中心、同济大学附属养志康复医院等松江区内各大医疗机构的专家，接受市民的问诊咨询。

市民朋友如有任何有关健康方面的问题，欢迎在直播期间拨打热线电话021-33552255，或下载“上海松江”App进入“直播-可视化直播”收听收看节目直播并参与留言、互动。

视频：刘竑吁昱 胡畔 胡婉媛 沈孛皓

编辑：毛震珑