让孩子积极参加户外活动

让孩子积极参加户外活动

积极地参加户外活动也是科学防控近视的重要手段。阳光能促进多巴胺等活性物质释放，促进眼球正常发育并抑制眼轴变长，所以，进行户外活动是一种经济、有效的近视防控方法。儿童每天的日间户外活动时间应不少于2小时，或者每周累计日间户外活动时间14小时。需要注意的是，户外活动要避开午后紫外线最强的时段，而且即使在阴天，户外活动对防控近视也有效果。