要健康长寿，就要避寒，冬季养生从避寒开始

皇帝问岐伯，有人不能寿终而死的原因，岐伯回答：“薄脉少血，其肉不实，数中风寒，故中寿而尽也。”其中数中风寒便是早亡的一个重要原因，所以我们要健康，要长寿我们就要善于避寒。

寒气是导致是身体许多问题的重要原因，寒性凝滞，会使经脉气血阻滞不通 ，不通则痛，寒性收引，会令筋脉拘挛抽搐，关节屈伸不利。

我们经常碰到在冬季寒冷的路上因心脑血管意外而倒地的老人，有这方面问题的人，天气太冷，要减少出门，即使出门，也一定要做好防护和保暖。

现在有很多时尚女性冬天的时候上身穿的厚厚的，大羽绒服下面穿条裙子，光腿露在外面，这种装束虽然“美丽冻人”，确实危害无穷，俗话说：“风从颈后入，寒从脚底生”，这样寒气很容易从脚下侵入人体，所以为了您的健康， 冬天请穿上棉鞋，棉袜和保暖裤吧。

还有一些人到冬天脚老是冰凉的，即使盖上厚被子整夜都暖不热，建议您晚上用盐水泡脚，同时建议您尽量多走路，多活动，这样气血就容易到达脚上 ，对中老年朋友来说尤其重要。

另外建议大家，冬季有空多做做艾灸，祛除身体寒气。

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