带娃的时候，我们总是忍不住会发脾气，有时候是孩子调皮，有时候，则是把自己的负面情绪，向孩子发泄。

1.父母经常对孩子发脾气，会给孩子造成哪些负面影响呢？

①可能会让孩子变成讨好型人格。

于父母而言，孩子处于弱势一方。为了不让父母发脾气，他们会通过压抑自己的需求，来迎合父母，获得父母的欢心。长此以往，孩子就可能会变成讨好型人格。

讨好型人格的孩子长大后，内心会缺乏安全感，喜欢迎合和取悦别人，不懂得拒绝，做事畏畏缩缩，只要不发生冲突，做出什么让步都可以。

②性格内向，不懂的表达自己的需求。

因为父母从来没有好好和孩子沟通过，所以孩子也不知道该如何表达自己的感受和需求，是时间长了，他们的沟通能力就会慢慢退化，很难也会很不好意思清晰地向他人表达自己的需求。

于是，你会发现孩子越来越沉默，越来越内向，甚至可能造成心理障碍或者表达障碍。

③学不会爱自己，也学不会爱他人。

父母的语言及肢体暴力，会让孩子觉得自己不被爱，也会觉得自己不值得被爱，所以，他们永远学不会爱自己，也学不会怎样去爱别人。

④容易脾气暴躁。

父母是孩子的第一任老师，从小看到父母用极端的方式处理情绪，他们就会熟悉这样的模式。长大后，他会下意识地沿用这样的模式来对待孩子、伴侣或者是身边的其他人，甚至出现攻击性行为。

这就是我们常说的，最后，我们发现自己变得和曾经的父母一样，变成了自己最讨厌的样子，因为一个家族的情绪处理模式，也是会遗传的。

⑤会影响孩子的大脑发育。

研究发现，长期遭受父母语言暴力的孩子，大脑的韦尼克区和前额叶之间的连接会减少。

韦尼克区是大脑听觉中心、视觉性语言中心、听觉性语言中心，可以控制语言理解的技能，连接减少会影响孩子的语言理解能力。

总之，父母经常对孩子发脾气，不仅会影响孩子的成长，更是给孩子未来的发展带来隐患。

02.为了孩子健康成长，父母要如何改进呢？

1）觉察自己的情绪。

很多父母不能很好地控制自己的情绪，是因为对情绪的了解不够，无法觉察自己的情绪。当出现负面情绪时，只是本能地通过呵斥、打骂的方式发泄到孩子身上。

儿童心理教育专家海蓝博士在其书中分享了一个小故事。

小时候，爸爸脾气暴躁，经常对她发脾气。她当时不理解原因，长大从事心理疏导工作后才明白：父亲怀才不遇的郁闷，无法排解的压抑，在缺乏觉察的情况下，本能地将情绪发泄给了弱小的孩子。

因此，父母需要提高对不同情绪的识别和觉察。当出现负面情绪时，首先要观察自己的情绪，感受自己的身体反应、思维变化，并尝试给自己的情绪找到对应的名称。然后接受自己的情绪，分析情绪产生的原因，并学会转化情绪，从而更好地管理自己的情绪。

2）了解不同年龄孩子的情绪特点。

和孩子的身体发育一样，孩子的心理能力也会随着年龄的增长而变化。这就需要父母通过不断学习、细心观察等方式来了解孩子不同年龄阶段的情绪特点。

比如0-1岁的婴儿主要通过表情和声音来表达一些基本情绪，如快乐和悲伤。1-3岁的幼儿能够表达一些更复杂的情绪，情绪变化也更快，更容易受到环境和人的影响等。

深入了解不同年龄段孩子的心理发展特点，对孩子的成长需求做出精准的预判，并为此做好充分准备。这样，才能为孩子创造一个更加适宜的成长环境，促进他们的健康发展。

3）掌握正确的沟通方式。

不少父母经常吼孩子、训斥孩子是因为不知道正确的沟通方式。这里给大家推荐一个沟通公式：客观描述+表达情绪+诉说需求+做出请求。

客观描述就是客观地诉说事件，包括人物、地点、时间、频率等，不参杂情绪化的词语。

妈妈说：“宝宝，你今天第三次把花瓶打碎了。”这是客观描述。如果妈妈说：“你从来都不注意一下，总是把花瓶打碎了。”就带有情绪化了。表达中要避免“从来都不”、“总是”、“又”等绝对化的词汇。

表达情绪就是冷静、客观、准确地表达自己的情绪。因为某件事你感到有些愤怒，你可以跟孩子说：“因为你第三次把花瓶打碎，妈妈现在感到有些生气。”注意在表达情绪的时候，语气不能强硬，尽量保持平静，而且平时要积累描述情绪的词汇。

诉说需求就是把自己的需求向孩子表述。父母对孩子发脾气也是因为孩子没有满足父母的需求，但孩子的心思是简单的，他们可能并不知道父母的需求，因此父母表达出来。

做出请求是向孩子提出明确、具有可操作性的请求，避免模糊不清。例如“请你多爱我一些”就是模糊表达，因为“爱”是一个抽象词，孩子听后并不清楚要如何做。建议改为“每次见到妈妈的时候请给我一个拥抱。”这就具有可操作性。

总之，父母在养育孩子的过程中做到完全不发脾气也不现实，但是如果了解到经常发脾气会对孩子的身心带来巨大的伤害，以及有意识地去控制自己的情绪，学习与孩子的正确沟通方式，相信一定能够大大地改善，为孩子创造一个更加和谐的成长环境。

更多推荐

总是这样教育孩子，累死也养不出优秀的娃

童年被允许做这4件事，孩子将会幸福一生