小编：小孟

前言

中国功夫，女子同样可，无论男女，热爱中华武术者皆可达到高峰

她从小习武，功力深厚；几十种兵器均能挥洒自如，女中豪杰。

初见娇小身形，不觉武艺高超，一旦手持利器，便是江湖奇才。

双钩快如闪电，剑光刺眼耀眼，峨眉锥如惊鸿掠影，威力无与伦比。

虽生活平淡，武道心灵永不磨灭，这位义薄云天的女侠，让我们由衷钦佩

中国武术传入久远，其魅力永流传，有她在，中华文化发扬光大志在必达。

她就是张含亮。

当她登上春晚的舞台上时，让外国人都大吃一惊：原来，中国人真的会功夫！

含亮老师，功夫的传承者

张含亮从小就显示出惊人的武术天赋，13岁时就取得了剑术比赛冠军。

17岁时，她又在全国比赛中摘得女子剑术和枪术两个项目的冠军，高超的武艺让她获得了体育专业的学习机会。

大学毕业后，张含亮选择了当一名中学体育教师，学生们起初还觉得这位娇小玲珑的女教师不太像一个武术高手。

但上了几节课之后，同学们才发现她的武艺非同凡响。

在中学体育课上，张含亮老师经常运用简单有趣的游戏，让学生在乐趣中体会武术的奥秘。

例如，她让学生两人一组，一人用双手做出各种武术动作，另一人要用自己的手掌心感受伙伴的内劲。

这种“推手”练习，不仅提高了学生的武术敏感度，也增进了他们的友谊。

还有一次，她带着学生到校园空地，让学生自己搜集树枝，并指导他们把树枝削磨制作成木棍。

接着，她教学生以木棍为“武器”，进行别开生面的操练，学生们乐在其中。

她能轻松挥舞两米长的大刀，拳脚功夫充满力量感。

她严格要求学生认真对待武术课程，因为她认为习武不仅能强身健体，更是中华文化传承的一部分。

教书之余，张含亮还通过视频平台传播中国武术。

她的视频展示了独特的中国武术，既有李小龙的经典双截棍，也有如《功夫》电影里的铁线拳。

她还能使用许多中国古代兵器，如方天画戟、斩马刀等。

这些看似笨重的兵器，在她娴熟的运用下轻快流畅。

视频中，她着黑衣，在庭院里练习，一套套拳法动作威猛有力，既保留了中国武术的传统，又让人看到女性强健的一面，这些视频深受网友欢迎。

每一天，她的粉丝数量都在直线上涨，观众的喜爱让她才充满自信。

于是，她投入大量时间精力，用视频呈现中国武术。

她自己组织拍摄，挑选兵器，每个视频的背后都隐藏着巨大的付出。

她曾花一年时间，踏遍各地博物馆和剑匠，才收集到一系列中国历史战刀的视频。

就是希望能通过这种大众喜闻乐见的视频方式，让更多人认识中国武术，体会其独特魅力。

在她这里，武术不仅是保持身体素质的运动，更是中华文化瑰宝，她用自己的热忱和力量，成为中国武术的传承者。

张含亮小时候就对武术产生了浓厚的兴趣，她的父母看到女儿对武术的热爱，便让她入读当地一所著名的武术学校。

在日复一日的训练中，许多同伴都因为高强度的训练纷纷打了退堂鼓，只有她凭借着惊人的毅力，一直在坚持着。

收获和付出是成正比的，她的武术造诣日益精进，无论是棍术、剑术还是拳脚功夫都驾轻就熟。

在她人生中参加第一个武术比赛时，她就以超常的武艺脱颖而出，夺得冠军。

从那以后，她打开了通往更高层次武术舞台的大门。

很多人都很疑惑，张含亮明明是一个长相甜美的小女生，为什么偏偏走上了练武术的道路呢？

其实，这都得益于她的家庭影响。

张含亮的武术启蒙

说起张含亮，就不得不提到他的父亲张鸿谋。

张鸿谋就是一名武术名医，不仅练得一身功夫，还是一名医学博士。

张含亮是家中最小的孩子，上面还有两个哥哥，两个哥哥自小在父亲的教导下练武术。

小含亮自然而然就对武术有了浓厚的兴趣。

本来父亲只是让她根本练练，可以增强体质，没想到含亮的天赋这么高

这让父亲改变主意，在她长到7岁的时候，便开始传授她更高深的功夫。

每学会一套拳法，张含亮都会反复练习，直到全身淤青也毫不在意。

8岁那年，父亲将张含亮送入专业武术学校接受训练，刚开始，严厉的训练给张含亮带来巨大压力，许多同学选择了退学，但张含亮咬牙挺了过来。

在武校最艰苦的训练之一是拉筋，教练往往会毫不留情面地用全力拉扯学生的四肢。

许多同学被撕心裂肺的痛苦击垮，哭喊着求教练放过。

但张含亮从不示弱，她咬紧牙关承受着剧痛

每天清晨5点半起床练功，无论炎热寒冷，总是比同学多吃苦上一点。

有一次弹跳练习，教练要学生跳过1米多高的木桩。

张含亮助跑起跳，但磕到木桩边缘摔倒，小腿流血不止，教练让她选择放弃，但张含亮毫不犹豫地站起身，第二次起跳终于成功了。

特别到了冬天，依然5点起床，然后不顾寒风刺骨，坚持跑步！

实战对练也是武校的重头戏，教练经常会让学生两人一组互相较量。

刚开始张含亮也吃了不少亏，被比她高大的男孩打翻在地。

但是她从不认输，每次都摇摇晃晃地爬起来，要求再战。

久而久之，所有人都看到了她眼中熊熊的斗志，不敢小觑这个看似柔弱的女孩子。

这成了张含亮武道追求的缩影——跌倒后奋力重新站起，战胜内心的软弱。

几年后，13岁的张含亮在甘肃省的女子剑术比赛中，取得冠军头衔，一举成名。

17岁就参加了全国性的武术比赛，拔得头筹。

尽管追求武道的路上遍体鳞伤，她从未放弃，正如她父亲所说，练武既可强身，又可强国。

这也成为张含亮不懈努力的动力，在武道的道路上越走越远。

随着时代的不断发展，互联网兴起，张含亮有了更大的目标。

那就是：让全世界都能看到中国武术的魅力！

向全世界宣扬中国文化

2020年，张含亮创建了一个名为“含亮老师”的新媒体账号，开始在视频平台上传自己表演各种中国传统武术的视频。

她的视频制作非常精良，不仅展示了中国古代18种兵器的使用方法，还增加了CG特效，使得视频更加引人入胜。

2021年9月，张含亮上传了一段名为《戴上耳机别眨眼，带你领略中华武术的魅力》的视频。

短短4分钟的视频里，她娴熟地表演了26种兵器的使用技巧。

视频一经发布便迅速红遍网络，收获了上千万次播放量。

在视频中，张含亮先是轻松挥舞着一柄长剑，剑光灵动有致，仿佛能听到金戈铁马的沙场杀声，接着她又娴熟地使起双钩，钩锁来去之间宛若穿花蝴蝶，轻盈灵动。

在视频评论区，很多网友直呼“一看就知道是真功夫”、“太帅了”。

张含亮的视频非常有启发意义，她用轻快的手法展示了中国武术博大精深的内涵，令观众看到中国武术不仅是硬实力，更是一种精神寄托。

在成为网红之后，张含亮并没有止步于网络世界，而是选择回到高校，通过在大学里面教授武术课程，来传承中华武术文化。

她在课堂上严格要求学生必须拿出绝对的敬畏之心来对待中国传统武术，不能有丝毫懈怠。

张含亮经常向学生们强调，武术不仅是一项艺术，更是一种修身养性、强身健体的途径，需要投入十足的专注和毅力。

2015年，张含亮应邀独自前往俄罗斯进行中国武术讲学。

临行前，年近八旬的父亲反复叮嘱，代表的是中华民族的荣誉，言行举止要谨慎。

在俄罗斯，张含亮不仅给当地练武者讲授中国武术的技巧，还向他们详细介绍了各种武器的由来及中国武术文化中的哲学内涵，受到了良好反响。

张含亮以全新的视角和方式讲述中国武术，让这项有着上千年历史的传统艺术焕发出新的生机。

她将中国武术的精髓用朴实的语言传达给世人，使其走出中国，走向世界。

2022年，张含亮应邀参加了央视春节元宵晚会的演出，和著名影星合作表演了一段以中国传统武术为主题的节目。

张含亮的精彩表演再次打动了全国观众，中国武术的独特魅力通过电视荧屏传递到千家万户。

在舞台上，张含亮先是手持宝剑翩翩起舞，剑光跃动，宛若天女散花。

紧接着她又拿起大刀，刀势贯日，挥刀有力，力与美的完美结合展现了中国女性的温婉内敛与刚健阳刚。

正如张含亮父亲所说，中国武术代表的是中华民族的智慧结晶，应该发扬光大，使之成为中华文化走向世界的一张亮丽名片。

结语

传统文化是一个民族的血脉和精神家园，我们应该传承和发扬优秀的传统文化。

同时也要用批判的眼光看待它，吸收其精华，舍弃其糟粕，与时俱进，使之符合社会发展的需要。

一个民族要有生命力，就不能满足于过去的成就，必须不断创新。

只有不断调整传统，创造性地继承和发展传统文化，我们的民族和国家才能在激烈的国际竞争中屹立不倒、稳步前行。