坚持这15个习惯，30天后让你漂亮得妥妥当当

1、睡前睡后坚持一套属于自己的护肤方式，该洗脸就洗脸，该补水就补水，该保湿就保湿，记住是护肤，不是化厚妆。

2、吃饭上敢于对自己下狠手：饭吃七分饱，不吃零食和烧烤，自觉抵制各种地摊货的诱惑。

3、将“管住嘴迈开腿”这六个大字写在脸上，放在心上，并付诸在行动上。

4、吃完午餐和晚餐后，昂首挺胸靠墙，挺直腰杆站立30分钟。

5、脸上长痘痘，那就是内分泌失调，不要害羞，找个医生开点药内调服用，一周以上就可见效。

6、一天一个苹果，一天一把西红柿，美容养颜，美白肌肤。

7、吃完晚饭后就顺便把牙齿刷了，坚持一个月不吃宵夜，肥肉自然不会来。

8、每天坚持40分钟的有氧运动，如果你觉得应该叫“魔鬼训练”，那就叫吧，反正是要汗流浃背的。

9、一个月不吃含糖量高的食物，比如奶茶改成柠檬水，米饭改成糙米，面食改成番薯，糖果改成玉米。

10、把喝茶改成喝美容茶，买个玉米须茶降降血脂，买个薏米祛湿茶祛祛内湿，买个玫瑰花茶美美容颜，买个柠檬茶白白皮肤，再买个藏红花茶解解血气。

11、脱掉花花绿绿的大妈衣裳，换上少女十足的淡雅清新，逆转成为“时尚潮流风”。

12、让自己忙碌起来，人一忙就不会无所事事，思前想后，而是变得充实、自信、有干劲、有活力。

13、不吝啬将钱花在自己的脸上和身上，一寸光阴一寸金，一寸皮肤一寸金。

14、知道在什么时间点做什么事，睡觉时间就好好睡觉，运动时间就好好运动，吃饭时间就好好吃饭，护肤时间就好好护肤，读书时间就好好读书。

15、把心打开，把心情放开，把笑容绽开，把心态平开，把格局扩开。