肾虚一直以来都是男性朋友们十分关心的话题，比如有人腰腿疼了，就会想是不是肾虚了；有人怕冷，手脚冰凉了，也会联想到会不会是肾虚；还有人那事儿不行了，更是直接与肾虚挂上钩了，不过一到补肾时，却又开始畏手畏脚起来，不知道自己是该补肾阳还是该滋肾阴，肾阳虚与肾阴虚傻傻分不清楚，那今天呢赵医生就教大家区分肾阳虚与肾阴虚，让你精准补肾，不走弯路！

先说肾阳虚

一般最简单的鉴别方法，就是从冷和热来判断，肾阳虚的人群，往往会表现出“冷”的特性，就比如很怕冷，手脚冰凉，一到冬天不用说，更严重，一天天的手脚跟个冰疙瘩一样，晚上睡觉开着电热毯都难暖热，并且平时小便很频繁且清长，除此之外，男科方面也很“差劲”，如果你有以上表现，那就多是肾阳虚无疑了。肾阳为一身阳气之根本，就像是一个小太阳一样，温煦我们的全身，给我们的身体带来能量，若是肾阳不足了，自然就会出现一系列“冷”的现象，这时候就需要去补补肾阳了，可以参考桂附地黄汤作加减调理。

接着是肾阴虚

这类人群的特征就是“热”了，哪里热？心胸、手脚心发热，爱心烦，晚上睡觉出汗不止，每次醒来睡衣都会被汗浸透，并且还经常感到口干，身上阵阵燥热，对于那方面，需求很强，但是“中看不中用”，像这种情况，就多是肾阴虚了，肾阴不足，制约不了阳气，就会出现阳气相对偏亢，虚热内生的现象，你的身体一直被虚火熏烤着，所以就会呈现出“热”的一系列反应，这时候我们就需要去滋肾阴了，可以参考六味地黄汤作加减调理。

看到这，有的人会问，那我既有肾阳虚的症状，也有肾阴虚的症状，这属于什么呢？那你多是阴阳两虚了，需要阴阳同补了，这时候不建议随便用药，因为要判断清楚自己是肾阳虚偏重还是肾阴虚偏重，否则随便乱吃药，加重肾阴虚或者肾阳虚就得不偿失了。

最后提醒大家：以上言论仅供参考，每个人体质不同，如果你对自身情况拿不准的话，建议大家先找医生辨证论治。