记录我的退休生活163：不花一分钱，每天默念8字2遍，养生杠杠的

告诉你一个养生的秘密：每天默念8个字2遍：我很健康，知足常乐！

每天默念2遍，晚上一遍，早上一遍，你会感觉身体越来越好，生活越来越美好，财源滚滚进家门。

众所周知，语言的力量是巨大的，它能让你心里暖暖的，让你心里感动，让你泪湿衣襟，让你幸福，让你自信，让你有使不完的劲，给你一种暗示，给你一种正能量。

退休后，我每天都默念这8个字，确实，感觉很美，心情舒畅。

我们就是要利用好这种语言特殊的正向作用，作为养生的一种方式。

百岁老人杨绛先生说：“生活就是自己给自己找点乐子，自己哄自己开心。”

退休后，有时间了，自由了，我就是给自己找乐子，每天无数次地念念叨叨“我很健康，知足常乐”，自己哄着自己开心。

你也可以这样做。

早上醒来，不要急着起床，闭上眼，深呼吸，调整好自己的状态。

完全平静下来，开始默念8个字“我很健康，知足常乐”。

一边念叨，一边想：我的肝很健康，我的肺很健康，我的胃很健康----，总之，以前你感觉不到舒服的地方，你都想一遍，都说一声“健康”。

在默念“知足常乐”的时候，你就想，车子不换也行，就是个代步工具；房子小不碍事，小家温馨；老公退休金不高没事，我是家庭理财能手，我节省着花一样生活很好；孩子工作不如意，只要能自食其力就好----，把你认为的“不如意”的方面，自己也念叨一遍，之后给自己一句正能量的鼓励“知足常乐”。

我敢保证，当你默念完之后，你的精气神绝对高涨，心情放松舒畅，没有紧迫感，生活上的压力减少，对身体的担忧减弱。

整个人的精气神就不一样，一整天工作状态很好。

语言给人的激励作用是巨大的。

语言的确具有神奇的力量，一个火药味十足的场面，会因为一句柔和的道歉“是我的错，你看该怎么处理”而消弭于无形；一个垂头丧气的失败者，会因为一句“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终楚蜀；有心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”的鼓励而争做奋发。

李泽轩说：“语言就是能量的种子，什么样的语言种出什么样的心田。”

是的，你把正能量的语言种在你的心里，一定能孕育出绚烂的，繁华似锦的花田，你的身体的每一处器官都能得到它的能量的补给，变得美好起来。

晚上睡觉前，第二次默念这8个字，重复早上的对身体的意念，慢慢地进入梦乡。

是的，长期坚持，心情美丽，自己种下的善果慢慢地开花，慢慢地结果，一定会呈现给你意想不到的神奇景象的。

良言会减轻病痛，也能减轻烦恼。

俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。

我们一定记住，用“良言”的力量，唤醒我们沉睡的身体，让它自己恢复它的自愈功能，还给我们一个健康的身体。

我们用“良言”的力量消除掉我们内心深处藏着的“攀比”现象，还给我们面对现实，脚踏实地去努力，收获属于自己的幸福和美好生活的勇气。

所以，语言的力量是巨大的。

不花一分钱，每天默念两遍“我很健康，知足常乐”，就能带给你身体的健康和精神上的喜悦，何乐而不为呢？

生活就是给自己找个乐子而已嘛，能带给你正向能量的乐子，还不赶紧用起来，你会越来越好的，身体棒棒的，财运可期！