60多岁，正式步入老年。工作退休，子女成家，很多老年人开始面临“空巢期”，生活节奏明显放慢，有的人感到无所事事和寂寞。

70多岁，身体机能开始明显衰退，行动不便，疾病缠身，生命的脆弱感日益明显。这一个阶段，是很多老年人感到人生最没有意义的时期。

为什么这么说呢？主要和“失去感”有关。

一、失去健康

这个时期，许多慢性疾病开始显现和加重，身体的负荷能力在下降。

严重影响了生活自理能力的老年人，会更加依赖他人照料，失去自主性。需要卧床的重病患者，也失去活动的乐趣。多种疾病的叠加使用，让老年人整日服药，提醒着生命的脆弱。

如果一个人到了这个年纪，还能保有健康的身体，那实在是莫大的幸运。所以，健康是老年人感觉生命意义的第一要素。失去了健康，往往也就丧失了生活的乐趣。

二、失去金钱来源

很多人上有老下有小，这时子女尚未成家立业，经济上还需要父母的资助。退休金又远远不够开支。储蓄被子女教育、买房所耗尽，变得捉襟见肘。

老有所依，的确很重要。没有足够的经济能力，满足不了基本的吃喝拉撒需求，那生活的意义何在？

很多失去金钱来源的老人，从此过上苦日子，被迫住进敬老院或“空巢老人公寓”。退休前的收入社交水平，和退休后的生活差距太大，让他们倍感人生的失败和没有尊严。

如果这个时候，还能有足够的退休金，养老金，或者储蓄投资，让生活过得宽裕体面，那当然要开心许多。

三、失去社会联系

老年人的主要社交圈子，来自以前的工作单位。退休后，和工作中的老同事、客户断了联系，那份归属感不再存在，生活中缺乏熟悉的面孔。子女繁忙于工作与家庭，聚少离多；老伴离世的，更是形单影只。

加入一些敬老院，老年大学，跳舞健身群体，是很多老人寻找归属感的方式。但是，真正能够聊得来玩得好的，终究是当年的老友老同事。

人际网络决定老年人的心理健康与幸福感。所以，社会网络越密切，生活就更有意义。

失去健康，失去钱财，失去人际。这“三失”让很多老年人在这10年间濒临崩溃，精神上受到极大打击。生命的意义何在？活着有什么用？

如果你到了这个年纪，有以下3点建议：

第一，珍惜眼前，活在当下。

考虑未来，规划人生还必要吗？还有多少春秋可赏？不如把时间和精力，放在当前的点滴。天气好了，就出去走走，看电影，学学手工；身体允许的，多吃些爱吃的。把每一天都当成人生最后一天，那样特别知足和珍惜。

第二，和兴趣社区保持联系。

现在退休群体越来越大，提供的老年活动也越来越丰富多彩。旅行，登山，唱歌，跳舞，下棋，书画，种地......各式兴趣爱好，应有尽有。这些活动很容易认识志同道合的老友。大家一起做有意思的事，增加开心元素。

第三，尽可能活跃大脑。

大脑活跃有助于保持身心健康。所以，要经常看书学习，做一些稍有难度的游戏，接触新鲜事物。这能让你保有好奇心和求知欲，而且大脑的适应能力和学习能力，比想象中强大得多。

生老病死是自然规律，不必有太多怨言。珍惜现在，开心现在，活在当下，人生就不会没有意义。