春节易发心梗？三高人群如何健康过年？

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春节的脚步越来越近，人们的心情也越来越激动。春节长假即将来临，许多人已经开始迫不及待地规划自己的假期生活，满脑子都是吃吃喝喝的快乐场景。然而，对于一些患有三高（高血压、高血糖、高血脂）的朋友来说，春节期间需要特别注意自己的健康状况。

春节期间高油、高盐、高糖的食物是必不可少的，但是过度摄入这些食物对于三高患者来说却是一个大忌。这些食物消化分解后形成的脂质，多余的部分会沉积在血管内，久而久之容易形成动脉粥样硬化斑块。如果水再喝的少，体内水分不足，血液变得更粘稠，难以流动。在这种情况下，一旦遇到一些闲言碎语或者情绪失控，就可能导致心率加快、血压上升、血管收缩等情况发生，心梗发生的概率也将大大提高。

对于三高的朋友来说，春节期间保持健康的生活方式至关重要。首先，要每天自我监测血压、血糖和血脂水平，及时了解自己的身体状况。其次，要遵医嘱按时用药，不要擅自停药或更改剂量。此外，还要注意饮食健康，尽量少吃高油、高盐、高糖的食物，多吃蔬菜水果和富含纤维的食物，保持营养均衡。同时，多喝水也是保持血液流动性和降低血液粘稠度的重要措施。最后，要保持情绪稳定，避免过度激动或焦虑，尽量保持平和的心态。

春节期间是人们最欢乐的时刻，但是对于三高的朋友来说，保持健康的生活方式尤为重要。只有做好自我管理和监测，才能度过一个健康、快乐的春节假期。