孩子快停止长个会释放2个信号，爸妈早知道，有机会多长8-10公分

孩子身高快要定型的时候，是会释放明显的信号的，很多家长不知道，有的甚至以为孩子青春期刚开始启动，结果没有把握住最后长个的机会，造成身高遗憾。

今天下午线上看诊一个洛阳的男孩，家长说发现孩子从暑假到现在都没长高，就带孩子去拍了骨龄片。

结果医生说骨龄已经18岁了，成长板已经完全钙化消失了，骨骺线完全闭合了，身高基本长完了。

家长不愿意相信，看到我的科普，让我帮忙给孩子评估一下，我的结论和当地医生是一样的，非常遗憾。

最让这个家长意难平的是，孩子还没有达到遗传身高，爸爸182，妈妈163，遗传179左右，孩子最终才长171多一点，不到172。

家长说特别后悔，要是早点关注，早点了解生长发育的知识，也许就有机会让孩子长到遗传身高了。

| /

★

孩子的青春期发育分为3个阶段，女孩胸部开始发育，男孩睾丸体积开始增大尤其是超过4毫升时，标志着开始进入青春期。

大多数男孩，是11岁以后，11岁半到12岁之间，开始进入青春期，从性征来看，家长要注意观察孩子的下体发育，这个信号是不容易被发现的，比较隐蔽的。

再加上娃大了也会比较害羞，爸爸有时候也注意不到，很多孩子被发现发育的时候都变声了、长喉结了，这个时候都到青春期的中后期了，如果这个时候身高再发现身高不理想，可干预的空间就非常非常小了。

大多数女孩，是9岁以后，9岁到9岁半之间，开始进入青春期，家长如果发现触碰到孩子胸部有痛感的时候，就是要发育的信号了。当看着比较明显的时候，起码发育1年以上了。

当女孩出现初潮，男孩长喉结、长胡子，说明已经到了青春期的中后期，标志着孩子快要结束长个了。

孩子青春期启动的信号，发育的进程，很多时候信号是比较隐蔽的，靠观察很难真实的了解孩子的发育情况，家长朋友可以每个月定期给孩子测身高，每半年给孩子测骨龄来精准监测。

青春期启动后，意味着孩子长个子也进入了倒计时，我们重点要做的1件事儿，就是让骨龄跑的慢一点，闭合的慢一点，为孩子争取更多长个的时间。

除了营养均衡、睡饱、增加运动量之外，要少吃影响骨龄的食物，比如鸡肉、豆浆、快餐、高油、高糖的食品，控制好体重，警惕快速进展型青春期，让骨龄跑的慢一点，必要时可以采取一些方法控制骨龄。