宝妈产后恢复六大好处？辣妈赶紧收藏！

文/乳之缘

产后康复，对于新妈妈来说，是一个至关重要的阶段。它不仅关乎新妈妈的身心健康，也直接影响着婴儿的成长与发育，产后康复的好处。

恢复身材：妊娠时期由于胎儿生长发育和体内雌性激素增加，可能导致产妇营养过剩和脂肪堆积。产后修复可以帮助产妇调整饮食，减少热量摄入，并通过运动和塑形逐步恢复孕前身材。

修复子宫和盆底肌：产后修复有助于子宫收缩，排出恶露，预防子宫脱垂等症状。同时，修复盆底肌可以改善漏尿、腹痛、腰背酸痛等症状。

心理调适：产后修复不仅关注身体恢复，也关注心理调适，有助于缓解新妈妈产后抑郁、焦虑等情绪问题，使她们保持愉快的心情。

调节体质：产后修复可以舒筋通络、运气输血，从根本上调理女性的体质。

清除毒素：产后修复有助于清除身体在产后的毒素，恢复人体正常新陈代谢的功能，保障女性在产后的健康。

促进肌体恢复：产后修复有助于恢复受损的肌体，重塑身体体态，治疗体弱体虚。

预防疾病：通过产后修复，可以有效预防漏尿、阴道松弛、妇科炎症等疾病。