杭州市娃哈哈幼儿园新城园区开展“好好爱自己”主题疗愈公益课

在大家眼中，“妈妈”是伟大而温柔的角色，但从角色转换成“妈妈”以后，做母亲的喜悦往往较快消失，许多妈妈会觉得在工作生活中千头万绪，压力和情绪让人感到不安、疲惫和沮丧，甚至迷失了自己。

为帮助“母亲”群体更好地调节情绪、舒展身体和释放压力，近日，杭州市娃哈哈幼儿园新城园区开展“好好爱自己”主题疗愈公益课。参加活动的妈妈们到达活动场地后，随着轻柔舒缓的音乐声渐起，资深瑜伽老师赵哲首先讲解了本期疗愈课程的构成及课程的内容，引导场内所有妈妈把注意力专注在当下，妈妈们跟着印月慢慢地凝神静气，并在赵老师的指导下或舒展双臂，或拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身肌肉。在最后的冥想环节，更让在场的很多妈妈重新审视了自己与孩子的关系，也重新接纳自己，使身体的每个细胞重新得到了滋养。

尽管最近杭州天气寒冷，但报名的妈妈们都没有缺席，与窗外寒意形成鲜明对比的是场内的如沐春风。活动后，许多妈妈在交谈中表示“母亲”这个角色是幸福的，但也必须经受很多考验，这次活动让每一位妈妈注意到了被遗忘的自己，让每一位妈妈更好的理解和接纳了真实的自己。做最好的妈妈，用心滋养彼此，用爱照亮前行。

今后，杭州市娃哈哈幼儿园新城园区将继续关注“母亲”群体，采取丰富多样的举措，让母亲既能享受生活的美好，又能在低谷后重整再出发，让每个家庭都健康和谐。