什么是远视储备？远视储备是指孩子在出生的时候，眼轴还没有完全发育，是处于原始状态的，随着年龄的增长，逐渐趋于正常，远视会慢慢减小，眼睛会发育为正视状态，直到学龄前基本达到正常，在这之前所有的远视度数都称为“远视储备”。

远视储备对孩子的眼睛发育有很大帮助，如果孩子平时用眼习惯不好，比如近距离用眼时间太长或者接触电脑、手机这类电子产品过多，有可能导致眼轴过早发育，从而引起孩子的远视储备减小。比如在正常情况下，5岁的孩子应该存在150度的远视，如果验光以后显示只有50度远视，说明孩子远视储备使用了100度，换一种说法就是孩子可能要近视，而且近视的度数接近100度。

不过只要我们养成良好的生活习惯，并运用一些简单的方法，就可以有效地保护孩子的眼睛。那么保护远视储备应该怎么做呢？

增加户外活动时长（划重点）

户外的自然光线照射到眼睛，视网膜会释放多巴胺，多巴胺能抑制眼轴增长，从而保护远视储备、预防近视。所以，除特殊天气和情况外，要保证孩子每天2小时以上的户外活动时间，近视者每天户外活动要达3小时以上！

减少近距离用眼时间

很多家长有一个误区，就是只有用电子产品才会造成用眼过度，加大孩子近视概率，其实所有需要近距离用眼的活动都一样会造成近视，比如看书、绘画、拼乐高等等一些学习和游戏活动。因此要尽量做到每用眼半小时，就让小朋友休息一下，用眼环境不能昏暗，定时望远，做做眼保健操，缓解眼部疲劳。

定期安排眼部检查

有些家长平时比较忙，对孩子的观察不够，可以交给专业的医疗机构，每半年或一年到专业眼科医院进行检查。如果有发现孩子眯眼看事物、频繁揉眼的现象，需要及时就医进行检查。

爱眼护眼的教育工作尤为重要，家长和老师们应同时关注孩子们的用眼健康，并帮他们树立正确的用眼观念，共同守护孩子的心灵之窗！

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