世界上最好的养生：沉默

网上有人这样提问：“你越来越沉默的原因是什么？”

其中一个回答说：

“有时候，你被人误解，却不想争辩；

有时候，你被人找茬，却不屑反击；

有时候，你不是不知道，只是不想说，于是选择了沉默。”

很多人之所以选择沉默，是因为不想争辩，不想反击，不想表达，说白了就是不想失望。

所以，当一个人慢慢习惯了沉默，也慢慢从沉默当中看穿了更多，活得更通透之后。

那么他就会明白，选择沉默，就是在救赎自己，就是在进行最好的养生。

杨绛先生曾经在她96岁时，说出这样的感慨：

“在这物欲横流的世间，人活一世实在够苦。”

人这辈子其实挺苦的，所以向内观照自我，向内回收能量，保持沉默，反而能够让自己走得更踏实，活得更清醒。

如此，内心慢慢强大，心态变得稳定，一切的一切，都会回归到它最初、最好的模样。

一个人的强大，从沉默开始

为什么说，一个人的强大，往往是从沉默开始的？

因为当一个人开始选择沉默，或者变得沉默的时候，说明他已经经历了生活的磨难，看到了一些生活的真相。

所以，在这个时候，自然而然，也会心甘情愿选择沉默。

选择沉默，是不让自己再去纠缠，再去争辩，因为那只会更浪费时光，更浪费精力。

哪怕生活依旧不公平，甚至充满了压力，可自己也不会去抱怨了，因为抱怨没有用。

真正的成熟，一定是在面对不公的时候，依然能够保持心静，心定，保持沉默。

这不是一种懦弱，而是一种活得通透之后的高明的选择。

比尔·盖茨曾说：

“人生是不公平的，习惯去接受它吧。

请记住，永远不要抱怨。”

如果抱怨有用的话，就不会有抱怨。

太多的人，就是因为没有看穿，没有懂得抱怨的毫无意义，毫无作用，所以总是寄希望于它，总觉得抱怨可以发泄不满，可以表明自己的态度，证明自己的立场。

可实际上，总有的时候，生活是不看你的立场，而是看你的态度的。

态度不行，说再多也没用，态度可以了，沉默也能发挥出奇效。

成年人的世界，一定要学会在不动声色当中，尽心尽力，竭尽全力，心无旁骛朝着目标奋进。

只有这样，你才能够拿出结果，有资格说话。

有一位高僧说：

“他人是非，不如不言；虚伪之言，不如不言；

人云亦云，不如不言；言而无信，不如不言。”

太多的人，一辈子之所以失败，活得平庸，就是因为太喜欢评论是非，多管闲事，盲目从众，随波逐流。

然后，整个人活得心浮气躁，愤愤不平，走到哪里都在搞事情，消耗着别人，也内耗着自己。

这样的活法，怎么可能健康呢？

所以，适当的时候，保持沉默，回归沉默，这既是在强大自己，也是在养生。

一个人最体面的活法：沉默

在这个世界上，喜欢斤斤计较的人，一定不可能活得从容，惬意，舒心，幸福。

当然，他也不可能活得体面。

毕竟，在这个信息化如此发达的社会里，每个人获取信息的手段多了，也快了。

然后，为了满足内心里的那些欲望，很多人从来不清楚自己的能力在什么地方，也不知道自己所处的位置。

总之，一心向“钱”，希望自己什么都能够比过别人，甚至将别人践踏在脚下，以此来满足自己的欲望，或者说这样才觉得体面。

可实际上，人与人之间虽然有无限的连结，可从本质上来说，每个人都是个体，独一无二的个体。

所以，一个人最大的愚蠢，或者说一个人最大的不体面，就是喜欢跟别人比来比去，攀比这个，对比那个。

总觉得这样很有面子，可实际上这样却是最低级的。

真正活得体面的人，一定是内心强大，懂得保养心灵的人。

因为这样的人，才是活得最清醒的，他们很清楚人这辈子，只能先为自己而活，只能先让自己活明白了，活通透了，在余生才能够更加从容，更加随性地走下去。

所以，在现实生活当中，无论别人怎样对待自己，自己都能够保持一个度，保持边界感，保持分寸感。

如此，从不纠缠，也不必解释，更不要心急，让沉默代替自己所有的表达。

然后，你就会完全沉浸在那个安静的，愉悦的心灵世界里，自己也一定能够过得更加的从容，踏实，舒心。

画家陈丹青说过：

“没必要让所有人知道真实的你，或者是你没必要不停地向人解释其实我是一个什么样的人。因为这是无效的。”

沉默下来，沉默下去，不必要解释，也不要急着证明。

让自己的心灵回归沉默，回归宁静，好好养生，才能真正善待自己，过好这一生。

最好的养生，在于沉默

人这一辈子，最好的养生，其实就是沉默。

因为当一个人选择了闭嘴，管住了自己的嘴巴，让心慢慢静下去之后。

这就像山泉水一点一点流进了深水潭一样，如此静水流深，越发神秘，也更有能量。

黄庭坚所说：

“万言万当，不如一默。”

保持沉默，是一种难能可贵的修养，更是一种历经世事沧桑之后，为人处事的一种智慧，一些谋略。

当然，你可以不信，可以选择聒噪生活，滔滔不绝地表达一切。

只不过，可以肯定的是，这种活法的确会更消耗你的能量，甚至是在浪费你的能量。

只有回归内心的从容，宁静，沉默，你才能够慢慢安静下来，聆听心灵的声音，看到人心的轨迹。

然后，在沉默当中，滋养灵魂，养生心灵，让自己的生活和人生，都走得更踏实，从容，曼妙，安稳，知足。