阳信县流坡坞镇卫生院向您科普：冬季中医养生小知识

大众网记者 刘殿章 通讯员 李会芳 滨州报道

健康是我们每一个人追求的目标，尤其是在我国老年人口逐渐增多的背景下，人们的健康意识和养生意识越来越强，生活条件也越来越好，保健养生成为了百姓常常挂在嘴边的话题，大街小巷随处可见讨论的人。

随着冬季的到来，气温也一天比一天低，中医冬季养生，首先要注意保暖，手和脚是重点保暖部位。然后要加强运动，如果是老人孩子，要在室内做一些简单适合的运动。冬天要经常搓手对促进血液循环有很好的效果，还可以避免冻疮，预防感冒。养成每天泡脚的习惯，可以缓解寒冷，促进睡眠，还可以消除疲劳，冬天要多吃一些暖胃健脾或者容易消化的食物，比如萝卜，各种粥等。