现如今，“老龄化”已经成为了一个日益严重的问题，越来越多的老年人开始关注自己的身体状况和生活质量。

然而，许多老年人在不知不觉中陷入了他们无法克服的坏习惯之中，这可能会让他们面临严重的健康危机和家人的厌恶。

今天就盘点6个中国老年人难以克服的坏习惯，希望早点改掉！

不注重卫生

现在人们的生活水平不断提高，可有些人在个人卫生习惯上，依然存在一些问题，尤其是在老年人群体中，由于年纪和个人习惯，他们在个人卫生方面的一些做法可能会引起我们的担忧。

“不干不净，吃了没病”像这句话，就是许多老人的口头禅，像在吃饭的时候，筷子不慎掉落，一些老人会直接用衣物擦拭后继续使用，然后对子女说出这句话。

还有就是口腔问题，许多老年人对卫生的认识相对薄弱，不知道刷牙的重要性，也不知道如何保护牙齿，随着年龄增长，牙齿就出现了各种问题，像口臭、牙齿松动等等。

很多老年人也不愿意洗澡，衣物也懒得换，通常一件衣服就穿好几天，导致身上经常有异味，别人提醒他，他们也不改正，让许多当子女头疼不已。

对于老人的个人卫生方面，作为子女有责任帮助他们养成良好的卫生习惯，耐心地向他们传授正确的卫生知识，监督他们养成良好的卫生习惯，这不仅是为了他们的健康，也是为了整个家庭的幸福。

好管闲事！

年龄越来越大，这些老人年就拥有丰富的人生经验和独特的智慧，但也伴随着一些固有的特点和习惯。在年轻人的眼中，他们可能会显得固执、保守，有时甚至难以沟通。

在一些家庭中，部分老年人表现出强烈的行为模式，将自己认为有益的事物强加给子女或孙辈,这种行为可能表现为过分干涉子女的日常决策，像职业选择、消费习惯等，有时候还会因为一些琐碎的小事，跟家人发生冲突，从而加剧家庭关系的紧张。

殊不知，这样指责孩子会造成很大的负面影响，过度的批评和干涉可能导致子女产生逆反心理，甚至影响到他们的自尊心和自信心，还有就是长期的精神压力和负面情绪会对人的身体健康产生负面影响，特别是老年人，心脑血管较为脆弱，情绪的剧烈波动可能对他们的健康构成严重威胁。

孩子长大了，他们应该拥有自主权，父母也应适当放手，给予他们成长的空间，过度干预不仅无助于解决问题，反而可能带来更多麻烦，老年人需要意识到自己的角色和责任，逐步调整自己的行为模式，为子女营造一个更加和谐的家庭环境。

盲目的节约

进入21世纪后，我国的开始逐渐丰富了起来，可曾经那些经历过物资匮乏的老一辈人也已经老了，虽然现在的生活条件今非昔比，可许多老年人却依然保持着节约的传统习惯，甚至在某些情况下变得过于节俭，让当子女的十分头疼。

有些老年人为了节省开支，在衣食住行方面表现得非常凑合，严寒的冬天，他们宁愿穿着多件旧衣服，也不愿购买一件舒适保暖的新衣，这种行为看似节约，实际上却可能导致他们的身体健康受损。

还有就是对电器的不理解，很多老人会对冰箱产生盲目的信任，使得他们频繁食用剩饭剩菜，这不仅不利于消化，还可能引发食物中毒等问题。

为了节约能源，有的老年人即使在寒冷的冬天也不肯使用空调，导致自己生病，这种行为可能是以前艰苦生活的“后遗症”，但放到现在，这种观念显然已经不再适用。

在以前没钱的时候，这些老年人年轻时很少为自己购买新衣物，现在年纪大了，仍然坚持着这种节俭的生活方式，子女给他们买新衣服时，常常遭到他们的抱怨和拒绝，他们认为这是浪费钱。

老年人盲目节约的习惯在现在十分严重，老人苦了大半辈子了，到了“颐养天年”的时候，不能在亏待他们了，当子女的应该经常跟他们沟通，帮助他们正确理解生活质量与健康之间的关系，提高他们的生活品质，为他们创造一个更加美好的晚年生活环境。

抽烟喝酒

许多老年人依然保持着一些年轻时的习惯，像吸烟和饮酒，这些行为虽然会为他们的生活增添了乐趣，但随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，这些不良习惯带来的负面影响也愈发显著。

适量饮酒可能对某些人有益，但过量饮酒却会对消化系统造成严重伤害，酒精对胃肠道的刺激作用不容忽视，长期大量饮酒可能导致胃炎、胃溃疡等疾病，长期饮酒还可能影响老年人的记忆力和判断力，从而增加患阿尔茨海默病的风险。

而吸烟对人体的危害更厉害，尤其是老年人，它不仅会对呼吸系统造成伤害，还可能引发心血管疾病，吸烟还会增加周围人的二手烟暴露风险，特别是对于有小孩的家庭来说，二手烟的危害更是不容忽视，老年人应该尽量戒烟，为自己和家人的健康着想。

饮食不正常

年纪大了，身体也会经历一系列的变化，尤其是味觉和嗅觉，他们的变化会直接影响了老年人的饮食习惯，许多老年会感觉没有味道，开始无节制地食用重油重盐的食物，可他们不知道的是，过量的盐分摄入会带来诸多健康问题。

世界卫生组织推荐的每日盐分摄入量不应超过5克，然而，许多老年人的日常盐分摄入量远远超过了这个标准，他们往往偏爱辣油腻食物，咸菜也成为了餐桌上的常客，这种饮食习惯的形成有多方面原因，包括生理上的味觉减退和对传统饮食方式的依赖。

过量的盐分摄入会带会加速钙质的流失，这对于骨骼健康极为不利，盐分会提高血液的渗透压和血容量，从而导致心脏负担加重，进而增加了患高血压的风险。

作为子女应该他们多吃清淡、营养均衡的食物，像蔬菜、水果和全谷类食品，向他们普及高盐饮食的危害，帮助他们建立健康的饮食观念。

不爱运动

午饭后立即睡觉是一种常见的不良生活习惯，尤其在老年人群体中十分普遍，当我们饭后立即躺下时，肠胃的负担会加重，导致消化系统的正常运作受到影响，饭后应该适当的运动，等消化一些后再睡对身体才不会有那么大的危害。

对于老年人而言，散步、打太极拳和跳广场舞都是理想的锻炼方式，这些活动不仅可以调和气血，增强精气神，还能降低长期久坐带来的健康风险，参与这些活动还有助于改善情绪，预防由于久坐或情绪波动过大而引发的疾病。

积极参与合适的体育活动，老年人可以享受到更健康和充实的生活，为自己的健康投资，享受美好的晚年时光。

然而，由于年龄大和身体状况的限制，很多老年人缺乏锻炼。他们往往待在室内，缺乏阳光照射，一些娱乐活动，比如打麻将、下棋等，对大脑反应能力的锻炼有一定帮助。

没事也可以散散步，也可以跳“广场舞”，让身体动起来，比是保健品好。