《天道》：如何补充自己身上的正能量

作者 | 奈先生（ID：renshengxiuxing）

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一个人的能量水平越低，他的情绪就越悲观，对生活的态度就越消极。

能量水平高的人，他的情绪就越积极，对待生活乐观积极。

如果你的生活很压抑，你感觉自己没有精力让事情继续下去，这意味着你需要补充能量。

01/

天补

作家毕淑敏在《旅行是一味草药》中讲述了一位女白领的故事。

这个女白领有抑郁症，在抑郁症的影响下她整个人都很消极每天都提不起精神来。

在毕淑敏的建议下，她踏上了海南之旅。

一个月旅游回来之后，她改变了很多，整个人都精神饱满。

看到毕淑敏，她迫不及待地分享了她旅游期间遇到的事情。

她在海南旅游期间遇到了台风，在天灾下她感受到了生命的可贵。

然后她又去到了西北，看见了独属于西北的美，让他感受到了生活的美好。

虽然在旅游期间她被晒得很黑，但是她满脸笑容。

长期被抑郁困扰的女孩，在清脆的鸟鸣、清风明月中治愈了抑郁。

毕淑敏说道：旅行是一味药，可以治愈生活的苦。

大自然的一切对于我们来说都有强大的治愈力。

我们亲近大自然，闻花草的香味，听鸟鸣，看看美好的山川河流，心情自然会好起来。

在我们心情低落的时候，我们可以去海边踏浪，去看看日出日落，去看看森林，闻一闻花香，听一听鸟儿的叫声。

多接收大自然的洗礼，大自然馈赠给我们的东西不会差的。

让疲惫的身心得到休息，用天自然能量治愈我们的身心。

02/

自补

心理学上，生命能量场分为睡眠、运动、情绪能量。莎士比亚说：

睡眠是一切能量的源泉，我们通过睡眠来补充消耗的能量。

年轻时候的作家林清玄，每天都没有精神看起来很困的样子，还总是没有缘由的发脾气。他到山上请教禅师。

禅师就说了一句话：该吃就吃，该睡就睡。他好像瞬间就顿悟了。

充足的睡眠会让他有一个健康的身体，他的心态也会发生转变，也会变得积极向上。睡眠质量越好，相应的能量水平就越高。

美国神经科学家温迪·铃木一天三分之二的时间都在实验室度过。

高强度的工作，让他每天都很紧张，神经没有一刻得以放松，整个人的状态非常不好。

于是她的朋友就建议她改变她现在的状态，尝试一下去运动。

温迪接受了朋友的建议走进了健身房开始运动。

起初，她和刚开始运动的人一样，每一次运动都很艰难，运动完全身都很酸痛。

但是她没有因此放弃，而是持续坚持了一段时间，慢慢的她发现自己的身体心情都发生了改变。

后来她每次运动完都感觉酣畅淋漓，心情特别好。

她在分享她的这一段经历的时候说道：如果说有一件事情能够对你的情绪产生积极的作用，那这件事情就是运动。

除了充足的睡眠、运动是自己补充能量的方式以外还有很多方式。

这些方式都很简单，都很容易做到。

比如出去大吃一顿、去自己一直想要去的城市、去喜欢的音乐节看喜欢的人等等。

做一些能让你感觉到心情很好的事情。

当你心情很好的时候，那些能量就会一直不停的进入你的身体里。

03/

人补

我们每个人的身上都有自己的能量。

只是或高或低的区别而已。

当我们的负能量占据我们身体的时候我们要想尽办法改变自己。

有时候我们自己改变不了现状，我们就需要求助身边正能量的朋友。

他们的正能量可以引导我们积极向上，让我们摆脱身上的负能量逐渐乐观向上。

作家史铁生20多岁的时候，严重的疾病导致他双腿瘫痪，每天只能坐在轮椅上生活。

在他刚坐上轮椅的那头几年，他每天心情都很不好每天都郁郁寡欢，对什么事情都提不起一点兴趣。

对生活失去了希望甚至对自己的生命失去了持续的热情。

有一天，他的朋友对他说：你为什么不写一些东西呢？我觉得你的能力完全可以写一点什么的啊”。

史铁生听后深思，思考了一会就开始写作了，写自己对于生命的看法，写自己的经历。

之后，他出版了一本书《我和地坛》，其中的内容激励了无数人。

最初，史铁生的剧本很棒，但离拍成电影还很远。

柳青见到这样的情况就继续鼓励他，“我觉得你可以的，根据我的经验，你一定能写。”

柳青的一再肯定，让史铁生更有信心，重新燃起了对生活的希望。后来史铁生在书中写道：

柳青是我的写作指导。

一个拥有正能量的人，会在你陷入低谷的时候给你注入能量，帮助你走出抑郁。

作家刘震云说：与那些能从他身上汲取温暖和教训的人交朋友。

随着时间的推移，让积极的人包围你会让你充满能量。

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作者简介：奈先生，95后自由撰稿人，寻求比五官更正的三观。在这里你会感受到，人生不过是一场修行，要时刻保持正念，正心，用正能量感染身边的人。在这里你会发现文字的魅力，和一颗充满真诚的心。在这里，你会有一个可以对话的朋友。