别想歪了！“会阴按摩”真的很有用！

以下文章来源于复旦大学附属妇产科医院

担心能不能顺产？

会不会侧切？

怎么样减少撕裂的可能？

@各位孕妈妈

你们专属的顺产“神助攻”来了

不是精油推拿

也不是私处“大保健”

而是有效医学措施

“会阴按摩”

会阴按摩，有效减少顺产“撕裂”

会阴按摩是一种温和的、手动拉伸盆底的预防性操作技术，能够为胎儿经阴道顺利娩出做好准备。

通过会阴按摩：

可以促进会阴部血液循环、增加会阴部肌肉的弹性和力量，从而有助于减轻分娩时的疼痛、不适、裂伤风险。此外，还可以减少严重会阴裂伤的发生，以及由此带来的产后会阴持续性疼痛、母乳喂养率降低、性交痛、大小便失禁等近远期并发症。

研究显示，坚持进行有效会阴按摩的孕妇，在生产时会阴完整无撕裂的情况，将在每100人中增加10~18人。

会阴按摩，怎么操作呢？

1、会阴按摩可以由助产士、产科医生，或由孕妇本人、丈夫或值得孕妇信赖的人进行。

2、按摩前，修剪指甲，用肥皂洗净双手并做好外阴清洁。

3、孕妇可采取仰卧或半卧位（可垫枕头或靠垫）。

4、取适量润滑剂，如天然无害的茶树油或橄榄油，涂抹于阴道口及会阴体，将手指（1-2指）伸入阴道内，用指腹分别向会阴体方向、阴道两侧后方进行持续加压按摩。

5、各个方向分别按压2-3分钟，每次会阴按摩约5-10分钟左右。

适用于孕妇居家操作的

拇指按摩法

会阴按摩一般从35周开始，通常初产妇效果更好，按摩时一般不会出现规律而强烈的宫缩、破膜、感染等不良反应。若出现上述情况或不适主诉，应立即停止。

可能有些孕妈提到“会阴按摩”还是有些害羞，您可以在家中关闭门窗，播放些轻松的音乐，半躺在床上或沙发上，头部及上身垫高，在大腿中间选择合适的位置放置一面小镜子，便于清楚看到自己的会阴情况。

撰文：郭琳

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