孩子脾胃差，易积食，3个白萝卜的食疗方，便宜省钱又好用

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，主要因为萝卜具有一定的健脾消食、降气的作用，可以润肠通便、灭菌杀虫。冬季吃了萝卜之后可以有效增强人体的免疫力，从而起到一定的预防感冒的作用，而且白萝卜还有“小人参”的美誉，很多食疗方里也都会用到它，效果也非常好。

最近过来看诊的孩子有好多个都积食，稍微吃多点就容易积食，然后反复生病。

从中医的角度来说，萝卜相对偏寒凉，但孩子积食属于内热，一热一凉，二者中和，可以缓解孩子由于积食内热引起的各种问题。

下面和大家分享三个白萝卜搭配：

白萝卜山药粥--适合脾虚积食的孩子

材料:白萝卜、山药、粳米

做法:电饭煲煮粥模式开始煮粥；粥开始沸腾时，放入切成块的山药和白萝卜；一起煮完后，可以撒点盐，撒点麻油，煮烂即可给孩子服用。

功效:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，白萝卜含有消化酶，这道山药白萝卜粥有促进宝宝脾胃消化吸收的功效，适合脾虚易积食的孩子。

白萝卜山楂水--适合食欲不好的孩子

材料:白萝卜，山楂，黄冰糖

做法:白萝卜、山楂洗净，均切片；锅中倒入适量清水，放入白萝卜块、山楂片，大火煮开后，转成中小火慢慢炖至萝卜软烂，出锅前加入黄冰糖调味即可。

功效:山楂也是药食同源，是一种特有的药果，和白萝卜搭配有助于开胃、助消化，又可以起到开胃、利尿、消暑和补充水份的作用，经常适量饮用有一定的保健功效。

白萝卜陈皮水--适合积食内热的孩子

材料:白萝卜、陈皮、冰糖

做法:首先将陈皮、白萝卜去皮切条，倒入锅中；然后加水适量，大火煮沸后小火再煮10分钟即可。煮好的味道有点苦涩，可以加入冰糖调味。

功效:陈皮在中药中，理气，消积，健脾。萝卜消食止咳，又能清胃热，二者搭配能够消积食、清内热，还能止咳化痰。

虽然说食疗方有一定的效果，但是对于脾胃失调时间比较久的孩子来说，效果是非常有限的，最好还是找专业的医生辨证开方，针对性强，孩子也会好更快一些。

如果咱家孩子有:

1.面色萎黄，没有精气神

2.地图舌：边缘有齿痕，舌苔白厚腻

3.手脚心易出汗

4.夜晚多梦、易醒，睡眠差

5.容易乏力，经常弯腰驼背

6.食欲差，容易食积

7.说话声低微无力

8.大便稀溏或粘腻

9.生长发育迟缓，身体瘦小

10.容易生病：感冒、发烧、咳嗽

可能就存在脾胃虚弱的问题，要及时调理