冬季脱发掉发问题应对指南！

冬天脱发掉发

推荐这样做！

在冬季，很多人都会面临脱发掉发的问题。这不仅影响个人形象，也让人感到焦虑和担忧。那么，为什么冬季会更容易脱发呢？我们又该如何应对呢？下面邯郸燕赵中医院皮肤科医生就为大家揭开冬季脱发掉发的秘密，并提供实用的应对方法。

01冬天脱发掉发原因

1. 气候干燥：冬季空气湿度低，头皮容易干燥，导致头发失去水分，变得脆弱易断。
2. 营养不足：冬季气温低，身体新陈代谢减缓，头皮毛囊的生长速度也会相应减慢。如果营养摄入不足，头发得不到足够的养分，就容易出现脱落。
3. 洗护不当：冬季人们洗头的频率降低，头皮容易滋生细菌，导致毛囊炎症，引起掉发。

02预防脱发小贴士

1. 保持头皮清洁：冬季虽然不必频繁洗头，但也要保持头皮清洁。建议每周洗头2-3次，使用温和的洗发水，避免过度揉搓头皮。
2. 增加营养摄入：冬季可适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，为头发提供充足的养分。
3. 按摩头皮：经常按摩头皮可以促进血液循环，加速毛囊生长。建议每天早晚各按摩一次，每次5-10分钟。
4. 调整作息时间：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于减轻掉发问题。
5. 避免过度烫染：烫发、染发等美发行为会损伤头发，冬季应尽量避免或减少此类美发行为。
6. 使用防脱产品：选择合适的防脱产品，如防脱洗发水、生发液等，有助于减缓掉发速度。

邯郸燕赵中医院皮肤科医生温馨提示冬季脱发掉发问题不可忽视。通过调整生活习惯和洗护方式，我们可以应对这一问题。希望以上方法能帮助大家度过一个舒适的冬季。