茶起源于中国，闻名于世界，我国人民喝茶的历史可以追溯到几千年前，如今茶不再是简单的饮品，而是文化底蕴的象征，在一定程度上代表着一个人的品味。茶是世界上仅次于水的第二大饮料，茶更是名列中国人开门七件事“柴米油盐酱醋茶”之一，可见喝茶已经是很多人生活中不可缺少的一部分。

经常喝什么茶叶好，冬季应该喝什么茶叶，怎么喝好？

每个人的喜好和口味不同，所以喜好的茶也不一样，不过冬天天气比较冷，可以喝点红茶之类的，属性温和，最好是在饭后一个小时左右再饮用茶，因为茶叶里面含有的元素容易与食物里面的元素发生反应，从而影响身体对食物的吸收。

每种茶叶，合理科学适量的饮用，都对身体有益。喝你喜欢口味的茶叶，茶叶没有季节的适应性，只有体质的适应性。

不管什么茶叶，什么季节都可以喝。只是有些人肠胃不怎么好，喝到肠胃刺激性大的茶叶就会不合适。比如绿茶、铁观音、生普新茶这些都是对肠胃有比较大的刺激性，要是自己喝完一种茶叶体感出现了问题，比如反酸、肠胃不舒服，那么这种茶叶就不合适长期喝了。可以改一些刺激性小的茶叶盒，比如红茶、熟普、老白茶这些。

至于冬季喝什么茶，有的人一年四季都喝绿茶，有的人一年四季都在喝普洱茶，偶尔也会换点其他的茶尝尝鲜。这个主要是看个人喜好。从养生的角度讲，天气寒冷，喝偏热性茶会更适合一些。比如红茶、熟普、黑茶等。

一、红茶
红茶性温，可养阳气。红茶内质丰富，所含的蛋白质和糖类物质可以很好的给身体提供能量。温热的茶汤不仅暖腹，且可助消化，从而增加人体免疫力。

二、熟普
普洱茶有生熟之分，生茶性寒，需要经历漫长的岁月茶性才能转为温和，对肠胃有刺激。而熟茶是经历人工渥堆发酵后的产物，茶性比较温和，茶汤非常暖胃。此外，冬天也是脂肪堆积的季节，喝杯熟茶能很好的清油解腻，对想要减肥的人士有很好的辅助作用。它的口感顺滑，味道甜醇，适口性很不错。

三、黑茶
黑茶与熟茶有异曲同工之妙，但它所含的膳食纤维更加丰富，有利于肠胃的蠕动，帮助你更好的消化食物，让冬季也能全身轻松自在。
当然，喝茶最重要的是喜欢，上述3款茶有你中意的吗？但最后还要补充一句，茶虽好，但也不要贪杯哟！

冬季养生喝茶需要注意哪些问题？

喝茶是一件令人身心愉悦，有助健康的事情。但是，想要养生，还是不能乱喝茶，尤其是冬天，更需要注意。

1、老人要少喝浓茶，多饮淡茶

茶叶内含茶多酚和生物碱等物质，不管是发酵茶还是不发酵茶，都有一定的刺激性。投茶量越多，茶叶浸泡时间越长，茶汤就越浓，茶汤中的咖啡碱含量越多，对身体的影响越大。尤其是老年人，身体机能较弱，不适合喝刺激性太强的茶叶。

这也是为啥推荐大家冬天喝发酵茶的原因。发酵茶刺激性更小，茶性更为温和。同时，长期喝浓茶会加重身体负担，建议多喝淡茶，更有利健康。

2、切忌空腹喝茶，饭后一小时再喝

进入冬天后，身体处于藏养阶段，调节机能比春夏天要弱很多。如果坚持空腹喝茶，尤其是早上起来就喝茶，不利于消化吸收。很多肠胃功能比较弱的茶友，冬天喝茶需要特别注意，否则容易引起新陈代谢系统紊乱。

同时，茶叶中含有鞣酸，具有抑制消化酶活性的作用。如果吃完饭之后，立即喝茶的话，可能会影响消化和对铁元素的吸收，造成胃液稀释，不能正常消化。

3、吃药期间不宜喝茶，更不宜用茶送药

冬天天气变化快，容易受风邪入侵，抵抗力低下的老人和孩子，很容易患上感冒和呼吸道方面的疾病。此时需要注意，尽量不要喝茶，可以多喝温热水。如果正在吃药，更不能喝茶。

因为茶水中含有咖啡碱和茶多酚，可能会影响药效吸收，不利于身体的快速好转。如果老茶客实在忍不住，可以等一两个小时，等药效吸收以后再喝。