防治孩子呼吸道感染疾病，北京儿童医院中医专家这么建议（特别家教1535期）

近期，支原体肺炎、流行性感冒等呼吸道感染性疾病高发，很多孩子感觉“病没完全好就又病了”。

中医认为，“治未病”，强未病先防、已病防变，还要重视瘥后防复。小儿脏腑娇嫩，形气未充，御邪抗病能力弱，易受各种病邪侵袭，易患呼吸道感染性疾病。今天，我们就来讲讲应对儿童呼吸道感染疾病，中医有哪些家长在家就能用的方法。

呼吸道感染疾病，做好这些“未病先防”

在平时，家长要重视在呼吸道疾病高发季节，帮助孩子做好疾病预防：

一是饮食调护。小儿脾常不足，相对成人来说，脾胃运化功能不完善，提醒家长们平时注意调理孩子的脾胃功能，避免过食辛辣、油腻等肥甘厚味的食物，保持脾胃运化功能正常。

二是户外运动，增强体质。在平时注意锻炼身体，增强抗病能力。

三是顺应气候变化，及时增减衣物。每遇气候变化、室内室外温差较大时，及时调整衣物，不过度保暖或受风寒。

四是情志调整。保持孩子心情舒畅，情绪平和。心理压力的减轻，有助于抗病能力提升。

五是规律作息，保证休息。尽量避免孩子劳累、带病上学、熬夜累等。

六是注意通风，保持清洁。孩子和家长都应少去人员密集处，注意必要时佩戴口罩、勤洗手等。

预防孩子呼吸道疾病反复，不着急进补，注意休息很关键！

门诊中，不少家长说，孩子呼吸道感染刚好，不知道为什么又生病了。除了“未病先防”外，“瘥后防复”也是中医的优势之一。预防呼吸道疾病反复，我们重点强调三点：

一、不急于进补，护好脾胃。

在中医看来，孩子在患病期间，脾胃运化功能减弱，进食高脂高糖高盐的食物，甚至是一些成人的补品是很多家长存在的误区，这种是“热病强食”的做法会增加孩子的胃肠功能负担，不但不利于疾病康复，反而容易引起积滞，招致外感，导致孩子症状加重、病程迁延。

“里清表自和”。孩子患病后，在保证营养物质、水份摄入的同时，不推荐用不健康食品诱惑孩子吃饭，特别是易产生积滞的食物。中医强调，脾胃乃后天之本。孩子消化系统的生理功能发育不完善，不论是在疾病各阶段及日常生活中，都需要特别重视脾胃的调护。

二、注意休息，少去人多、空气不好的场所。

孩子患呼吸道感染性疾病后，孩子体力下降、抵抗力弱，卫外功能较差，如果不注意休息调养，很容易导致症状加重或者反复，并增加合并感染的风险。

三、不急于锻炼，运动要循序渐进。

患儿在疾病恢复期，可能仍有乏力、多汗、食欲差等问题，机体功能尚未完全恢复，为避免孩子病情反复，不建议立刻进行跑步、爬山等剧烈运动。可以先从晒太阳、散步、做操等轻度运动开始，根据孩子的体力情况、整体状态，慢慢过渡到跑步、打球等运动，再逐渐恢复到原来的运动强度。

栏目：特别家教1535期

来源：北京儿童医院服务号

图片来源：摄图网