引言

世间何物催人老，半是鸡声半马蹄。——王九龄《题旅店》

岁月匆匆流逝，一恍惚人已经过了60岁。

60岁过后，对于男人而言，慢慢会感悟到生活的艰难。这种艰难，不是经济方面的压力，而是身体和心灵层面的巨大变化，带来的焦虑和不安。

对于男人而言:61岁～70岁这段岁月“很难熬”，做好5点能安稳度过。

男人，从61岁开始，面临岁月的三重难题:身体老化、力不从心、无可奈何。

身体老化，是符合自然规律，再强壮的运动员，都无法跟岁月抗衡。

61岁过后，不管以前多么健壮，多么威猛，都要接受一个事实:自己已经老了，不可能再回到年轻了，青春不再。

有时候，上下楼梯，或者提点重物，都感觉力不从心。

遥想当年，57岁那年，还能够开着一辆Suv自驾去安徽省九华山旅游，当时真的感觉体力充沛，精力也很旺盛，一路上舟车劳顿，也不觉得累，到处游山玩水。

现如今，60多岁了，连走路久了，都感觉脚酸，晚上睡觉翻个身，都能感觉到莫名其妙的腰酸背痛。

早上起床醒来，照着镜子，发如白霜，额头和眼角也出现了深深的皱纹，内心突然感觉有点孤寂、落寞。

人啊，不管你以前多么英明神武，多么生龙活虎，只要过了61岁后，就不得不服老了，要向岁月低头了，无可奈何。

61岁～70岁这段岁月，积极做好这5点，才能够安稳度过。

01、调整好心态，不要去想年龄的事。

过了61岁后，首先需要调整好心态，不要整天去想年龄的事情。

很多人纠结于自己今年多大岁数了，还去研究什么“年龄坎”，觉得人生只剩下归途了，甚至都开始立遗嘱、准备身后事了，心态只会也越来越悲观。

其实，忘掉年龄，只在一念之间，不要给自己压力，活得会更加轻松。

02、每天坚持做一项体育运动，保持身心健康。

人老了，还是要保持适当的体育运动。国家现在提倡体育强国，体育运动已经是我们生活不可或缺的了。

而且，现在公园、广场都有很多免费的基础健身设施，随时随地可以进行身体锻炼，所以要珍惜这个时代，多运动，老年人可以打打乒乓球、或者做做健身操，强身健体，提高身体抵抗力。

03、多出门社交，不要一整天闷在家里。

一个人，如果退休后整天无所事事，闷在家里看电视、刷手机，也不出去跟人交流，刚开始一两个月还好，久了就跟社会脱节了，信息封闭，逐渐被社会所淘汰。

人老了，还是要保持良好的人际关系，多出门社交，没事可以到老年人活动中心喝喝茶、下下象棋，多认识一些朋友，人毕竟是群体性动物，要多跟社会接触，身心才会健康。

04、适当享受下生活，学会取悦自己，开心过好每一天。

61～70岁这段岁月，不管身体如何力不从心，都要学会适当享受下生活，不要太节俭了，该吃点就吃点，该喝点留喝点，省吃俭用了大半辈子了，什么都为了子女和家人，也该对自己好点了。

经济条件如果允许，可以安排一次旅游，到处去走走逛逛，见识下祖国的美好山河，丰富自己的人生阅历，才能不负此生。

05、不要去在乎别人怎么说，过好自己的生活，不攀比，看淡得失。

人有很多时候，就是太在意别人的看法，导致自己活的很憋屈，做什么事都畏手畏脚。

其实，人老了，不要去在乎别人怎么说，过好自己的生活，顺从自己的内心，我们做事只要对得起天地良心，就坚持做自己。

戒掉攀比心，少看朋友圈，不要过多关注周围人的生活。

生活中，也不要太在意一时的得失，人生起起落落是很正常的，有得必有失，有失必有得。

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