冬天，苹果不要直接吃了，加它一起煮，效果太好了，天冷要常吃

冬天的寒冷常常使得人们的身体感到冰凉，而苹果也是凉性食物中的代表。虽然苹果营养丰富，但直接吃下肚后却可能会让我们的身体感到凉冷，是真的不合适吗？不，事实并非如此。苹果与红枣结伴出游，默契非凡的冬日“好搭档”，带来了令人愉悦的暖意。

在寒冷的冬日，苹果中的维生素C、纤维素、钾、铁等元素有助于增强免疫力、促进血液循环，起到了保健的作用。而红枣，天性温煦，在中医中被视为温补佳品，具有补中益气、益血安神的功效。两者搭配，不仅在口感上得到了升华，更是在对身体的呵护上达到了巅峰。

将苹果和红枣一起煮，不仅会让冰凉的苹果食物变得温暖可口，更是透过煮熟的过程中释放出了更多的营养成分。苹果和红枣的碰撞，让食物的口感更加丰富细腻，红枣的甜蜜与苹果的酸爽相互交融，带给味蕾一种幸福的滋味。

而冬天天气寒冷，人体需要更多的热量来维持正常的新陈代谢。苹果和红枣的搭配不仅能够为身体提供丰富的能量，还能增强体内的血液循环，让我们迅速感受到暖意的降临。

因此，冬天来临时，别再只是单纯地咬着苹果了。与红枣一起煮，不仅增加了营养价值，更让口感倍增，带来一种温暖心灵的滋味。寒冷的冬天，我们不能让苹果的凉冷阻挡住它为我们带来的健康与滋润。选择正确的吃法，将苹果与红枣结伴出行，不仅能增添色彩斑斓的冬日生活，更能让我们在寒冷的季节里体验到温暖的滋味。

除了红枣，还可以搭配黄芪、桂圆、麦冬和枸杞等食材，可以起到滋补气血的作用。下面分享做法，一起来看看吧~

【苹果红枣黄芪茶】

做法：

首先将苹果去皮切块，然后再把红枣去核切片，剥点桂圆肉，一起放入锅中。再加些麦冬，枸杞和冰糖。

接着放入适量清水，大火烧开，盖上盖子，转小火煮30分钟。就可以出锅食用了。