喜迎入冬第一场雪，却有人欢喜有人愁，医生提醒：雪后莫插兜！

2023年，北京迎来了第一场大雪，却有人欢喜有人愁，医生提醒：雪后莫插兜！

近日，北京市降下今年的第一场大雪。一连几天，美丽的银装世界让人们欢喜不已，大人、孩子都纷纷在雪花纷飞中打雪仗、堆雪人，享受难得的冰雪世界。

然而，大雪过后，北京积水潭医院急诊接诊的摔伤患者明显增加了。据统计显示，其中最常见的骨折部位是手腕，占总数的60%以上。医生解释说，当我们行走或奔跑时，身体会产生前进的动力。然而，在湿滑的地面上行走时如果失去平衡、摔倒，双手插在口袋中无法及时支撑身体重量，就容易导致腕部、髋部、脚踝关节等部位受到较大冲击从而引发骨折。

伴随着大雪而来的寒冷天气，道路上的积雪和雪融化后又冻结的冰变得湿滑不稳。这时候很多人会将手插入口袋或者捧在怀里以保暖。但是请记住，“雪后莫插兜”，因为插兜摔倒后极易发生骨折。

为什么在摔倒时将双手握在口袋里容易造成骨折呢？这与身体重心失衡和无法及时支撑身体重量有关。当我们行走或奔跑时，身体会产生前进的动力。然而，在湿滑的地面上行走时如果失去平衡、摔倒，双手插在口袋中无法及时支撑身体重量，就容易导致手腕、肩膀甚至头部等部位受到较大冲击从而引发骨折。

尤其对于老年人和儿童来说更加需要警惕。他们的骨密度相对较低，骨折风险更高。因此，在雪后的日子里，我们要特别关注这些群体的安全。

为了避免这类事故发生，医生提出了一些建议。首先，在选择鞋子时应优先考虑宽松保暖、防滑的平底鞋，避免穿着高跟鞋或者其他不稳定的鞋款。其次，在行走时要尽量避开光滑的路面，如大理石、瓷砖和冰面等。同时，行走速度不宜过快，保持脚底踩实踩稳，并呈外八字姿势，小步前行可以增加身体稳定性。最重要的是，在户外活动中不要将双手插兜。

然而，仅凭医生的提醒并不足以防止这类事故的发生。我们需要加强对公众的宣传和教育，让更多人了解到插兜摔倒可能引发骨折的危险性。各级媒体可以通过多种形式进行报道和提示：在电视节目中播放相关内容、在报纸杂志上刊登相关文章、通过社交媒体平台进行推广等。此外，学校和社区也应开展安全教育活动，向学生和居民普及有关雪后安全行走的知识。

除了注意自身安全之外，我们还应该关注他人的安全。如果看到有人插兜行走或者出现摔倒情况，我们应该及时提醒并伸出援手。特别是对于老年人和儿童来说，在家庭中亲朋好友间共同传递这一安全知识非常重要。

“雪后莫插兜”不仅仅是一个简单的口号，它背后代表着我们对自己和家人健康与安全的负责态度。只有每个人都积极参与进来，才能真正实现雪天行走无忧、欢乐享受冬季美景的目标。

总之，北京的第一场大雪给人们带来了美丽而又寒冷的冬季景色，但同时也给我们敲响了安全警钟。我们要时刻关注自身安全，遵循医生的建议，避免插兜行走，并且积极参与到安全教育和宣传中去。相信通过大家的共同努力，我们能够创造一个安全和谐的雪后世界。

愿大家共同牢记“雪后莫插兜”的提醒，常言道：“伤筋动骨100天”，让我们远离危险，平平安安，共同度过一个欢乐而无忧的冬季！

妈妈的碎碎念念，温暖了我的岁岁年年——有一种爱叫妈妈怕你冷