桶装水喝多了会得胃病?喝哪种水更健康?医生：喝水时注意这些即可

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都说水是生命之源，很多人都说在极端的环境之下，即便是不吃饭，人们也不能不喝水。

挪威一名科学家曾经做过这样一项实验，那就是他们邀请了1万名志愿者，而在给他们给志愿者断绝一切食物的条件下，他们发现这些志愿者仅靠喝水就可以达到延长生存周期。有的人甚至靠只喝水，竟然可以在密闭的环境之中待了三个多月。

从营养学的角度来说，喝水可以很好的促进新陈代谢，还可以维持体表温度的稳定，甚至是驱寒保暖。

有趣的是，在日本和美国等国家，越来越多的当地人喜欢喝冷水和冰水，即便是在寒冷的冬季，他们也认为来一杯冰水很有必要的。在中国，大多数国人更倾向于把水烧开来喝，他们认为趁热喝和趁热吃更有助于杀菌和消毒。

在上世纪90年代，自来水工程开始走入千家万户，而如今，中国的自然水业这个竭力为近16亿民众提供饮水工程，保障好人们用水的最后一道关卡。

但是，对一些经济条件较好的朋友来说，他们更倾向于用桶装饮用水和瓶装矿泉水来代替烧开的自来水，甚至认为自来水烧开之后也根本无法直接饮用。那么，这个问题的答案究竟是什么？

首先，自来水之中还有一定的氯离子，最主要是因为国家通过几十道过滤程序，只为过滤自来水之中的杂质和一些细菌。

在加入一定氯气之后，略带刺鼻气味的自来水便可以走入千家万户。对大多数普通民众来说，只需要将自来水烧开，就可以用它泡茶或者是直接饮用。

等烧开的自来水冷却之后就成为了众所周知的凉白开，但是，在北上广深的一线城市，越来越多讲究生活品质的年轻人则喜欢用桶装纯净水做饭做菜。

他们更认为这可以很好的保障食物安全，但从科学角度来说，桶装的纯净水大多经过了蒸馏和萃取程序，而这虽然会让水之中的病毒和细菌少了不少，也让水失去了必要的一些微量元素。

相较于烧开的自来水来说，这类纯净水虽然更干净，但却没有太多营养。至于瓶装的矿泉水，虽然售价并不高，但是人们的生活水平在逐渐提高，越来越多的瓶装水价格也在提升。截止到目前，一块钱的瓶装水身影很少在超市里看到。

但纵使如此，仍然有不少人任性的购买瓶装矿泉水来喝，但如果长时间空腹饮用矿泉水的话，难免会出现肾结石或者是尿路结石等问题。

究其根本，这主要是因为这类水是硬水，虽然富含矿物质和各种微量元素，但长时间空腹饮用的话，也会让很多矿物质和微量元素附着在身体器官的表面，最终形成结石。

严重的话，这可能会影响人们的生活质量，甚至让很多人疼得翻来覆去睡不着。那么，就喝水这件事来说，大家还是要了解一些常识。

首先，一个人每天需要饮用的水大多是在1600毫升到2000毫升左右，换算下来，一个成年人每天的喝水量可以表示为8杯约两百毫升左右的水，当然，这个量也不是绝对的。

比如，有一些人的体质比较特殊，他们对水的需求并不是那么高，因此，大家也不要盲目的认为要想保持身体健康，就一定要喝到那么多的水。

再者来说，在喝水这件事上，大家还需要慎重选择装水的容器。比如，在装热水的时候，大家可以优先选择玻璃陶瓷或者是不锈钢的材质。

如果贸然选择用塑料水杯或者是纸杯来装水的话，这可能会让这类杯子中的有毒物质如甲醛等逐渐渗入到水中，最受影响人们的身体健康

外，很多人常常会用果汁和各种饮料来代替水，虽然大多数饮料的配方之中不缺少水的身影，但邀约之类饮料常常是高糖的，对一些本就存在肥胖困扰和血糖较高困扰的朋友来说，这未必是一个最好的选择。

就喝水的最佳时间来说，最好是晨起的时候空腹喝一杯淡盐水，晚上睡觉前喝一杯温开水，千万不要等到非常口渴的时候才喝水，因为这个时候，身体已经处于极度缺水的状态。

当然，有一些朋友可能不太了解阴阳水、千滚水以及过夜水，其实这主要指的是一半热水兑一半冷水、反复加热的水以及过夜的水。

但这些水质中的营养物质会大打折扣，而且病菌和杂质比较多，因此，大家还是要谨慎对待，最好每天喝新鲜的白开水。

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