颈部按摩器有害吗？提防四大缺点陷阱！

颈部按摩器有害吗？这个问题一直以来都备受关注，毕竟颈部按摩器已经逐渐走进千家万户，成为大家工作之余护理颈椎的工具，因此大家也开始担心它的安全性。作为一名从业多年的专业理疗师，我觉得我有必要在这方面给大家做一个科普。为了做好这篇科普，我参观了很多颈部按摩器生产厂家，也针对消费者做了很多调研，又购买了一大批颈部按摩器进行测试（下图是我测试过的部分产品）。今天我就把这些知识分享给大家。希望为大家提供有价值的参考信息。

一、颈部按摩器有害吗？

颈部按摩器有害吗？这里可以肯定是劣质颈部按摩器确实是有害的，很多厂家由于没有强大的专业技术实力，生产出来的产品，没有技术调校，质量传动都十分不稳定，长期使用会给我们的健康带来很多潜在威胁。下面我就为大家详细解析这常见的四大危害。

1、导致颈部僵硬难忍。长时间使用低质量的颈部按摩器或与个人需求不符的产品，可能导致颈部肌肉紧张、局部麻木等不适症状，进而影响颈部的正常生理功能。

2、导致头晕头痛。有些颈部按摩器有强烈的刺激感，特别是有些喜欢追求暴力按摩的按摩器，在按摩颈部时很可能会对颈椎造成伤害或者直接导致脑部血液供应不足从而导致头晕头痛。也可能会导致时不时的眩晕或持续的眩晕。特别要注意电磁脉冲类的按摩器！

3、加重颈椎病。电磁脉冲类的按摩器采用电流刺激颈部，然而不稳定的电流可能加重颈椎病的症状。尤其是质量不合格的产品，可能会对颈部造成严重损伤或导致脑部血液供应不足，从而进一步加剧颈椎病的疼痛。

4、导致肌肉硬化或萎缩。使用劣质产品，使用不当或过度使用都会影响肩颈部位的肌肉。肌肉可能变硬或萎缩。虽然几率不是很高，但也不能忽视!

二、提防劣质颈部按摩器的四大陷阱，会伤肌肉！

颈部按摩器有害吗？上面给大家介绍了劣质颈部按摩器的四大危害，接下来我们要思考这其中的原因。因为只有搞清楚了这些原因，才能避免选购到这些劣质产品。这些劣质产品会严重损伤我们的肌肉，最近我收集了大量有关劣质颈部按摩器的负面评价，从中可以看出大家普遍抱怨伤肌肉。下面我就为大家揭开劣质颈部按摩器的四大陷阱。

1、忽略颈部按摩器按摩精度的重要性。若采用这些精确度不足的产品类型进行按摩，可能会对肌肉、血管和神经造成严重损害。鉴于这些部位极为敏感，使用精度欠佳的产品进行按摩可能导致偏离目标区域，从而降低疗效并对肌肉造成伤害。

2、用单电机降低成本。这款颈部按摩器仅依靠一个电机驱动揉捏头，使得电机承受巨大的负荷，从而降低了动能利用效率。长时间使用会导致传动力度减弱，进而使按摩力度不稳定，甚至可能对肌肉造成伤害。因此，相较于单电机颈部按摩器，双电机颈部按摩器更具优势，能够提高动能利用效率和确保按摩力度的稳定性，因此更值得推荐。

3、过分强调按摩深度和力度。按摩深度和力度合适才是最好，不要选择只强调按摩深度和力度的产品，而是要选择按摩力度和舒适度的产品，否则虽然力度过大却导致疼痛或者致使肌肉损伤，最终导致肩颈无法适应。

4、用脉冲式代替传统物流揉捏。这种颈部按摩器采用微电流技术，通过刺激颈部神经和肌肉，旨在缓解疼痛。然而，若使用劣质电极片或电流过大，可能导致刺痛、不适，甚至引发皮肤过敏或烧伤。对于老年人或敏感体质者而言，此款颈部按摩器的接受度较低，且在颈椎保健和缓解方面效果并不显著，反而可能加重颈椎问题。

三、优质颈部按摩器的四大优势！

颈部按摩器有害吗？上面为大家揭开了劣质颈部按摩器伤肌肉的四大陷阱，相信大家对劣质产品应该有了不少认识。那优质产品呢？它又有什么优势呢？根据搜狐网的报道，我国目前患有颈椎病的人数已超过2亿，这一惊人的数据无疑为我们敲响了警钟。然而，高质量的颈部按摩器在很大程度上能够助力我们预防颈椎病的发生以及恶化。下面我就为大家详细介绍优质颈部按摩器的四大优势。

1、预防颈椎病.在中国，超过90%的人口受到不同程度的肩周炎和颈椎病的困扰。借助按摩器，可以显著缓解颈部疲劳，促进血液循环，从而在预防颈椎病方面发挥关键作用。尤其对于长时间保持静坐不动的人群而言，颈肩按摩器无疑是不可或缺的舒缓工具。此外，利用按摩器还能改善肩部和颈部的僵硬状况，提高活动范围和柔韧性。

2、矫正颈肩肌肉压迫。我们大多数人每天在工作、学习、娱乐中，频繁使用手机、电脑、办公桌，肩颈部肌肉承受较大的压力和张力，时间长了容易导致肩周炎、肩颈部肌肉僵硬、疼痛等，而颈部按摩器可以有效缓解肌肉过度紧张，避免和预防疼痛，放松过度紧张的肌肉!

3、改善血液循环，消除疲劳。高质量的颈部按摩器通常能够提供深层肌肉按摩，帮助改善血液循环，缓解因长时间坐着或工作而引起的颈部疲劳和疼痛。对于颈部和肩部的不适，效果显著。此外，它对经常感到僵硬或脖子僵硬的人也非常有益，可以有效解决活动受限等问题。按摩器是一种极好的健康产品，可以消除疲劳，同时促进全身血液循环，增加氧气供应，促进新陈代谢。

4、改善睡眠质量。失眠和做梦是很多人挥之不去的痛苦，而按摩颈部可以很好地缓解人们的睡眠问题，放松心情，让你睡得更香。而且对头、颈、肩、背部都能有很好的按摩效果，特别是对于不动的上班族和长时间保持固定姿势的老师、司机，简直就是神器，可以缓解失眠、多梦等症状，从而提高睡眠质量。

前面，我们深入探讨了优质颈部按摩器的四大核心优势，然而，其潜在益处远不止于此。为了帮助大家挑选到最优质的颈部按摩器，我进行了一系列的详尽产品对比与评测，并从权威评估测评机构获取了大量宝贵数据。下图展示了某权威测评机构发布的一份数据（如下图），全面呈现了当前市场上各主流品牌的颈部按摩器在各项测评中的表现。请大家予以关注和参考。

在众多热门品牌的实测数据来看，极限运动和康护理疗品牌未野AGVIEE可以说是一枝独秀了。它家对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，权威机构检测性能拔尖且能降低97.2%的肌肉损伤率，是“不伤肌肉”领域公认的创始鼻祖。在电机传动稳定性、按摩精准度、动力衰减度以及兼容性等方面，千元内表现最为优秀，它家还研发创新式TRX穴位点阵按摩的技术，可以大幅提升睡眠质量，缓解头晕头疼等，对于大多数睡眠质量不佳、频繁头疼的人是福音！

多年来未野从不做广告，但因为专业运动员和深度使用者、理疗师等的力荐火了，包括速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员，常年在中高端销量、口碑排名第一！

未野有着丰富的肌肉护理经验，且沉淀多年马达调校设计与技术，曾为全球多家国际康护品牌提供相关技术解决方案。作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌，未野多年来死磕高性能与不伤肌肉的安全，为此砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，还首创十大核心性能和不伤肌肉黑科技，在定制金属双动力电机、核定传动技术、过压减震工艺、棱形分布24式按摩阵点等的加持下，做到了性能最强肌肉损伤率最低！并且经过6年以上抗衰减设计与检测，实现6年综合性能、耐用、肌肉损伤率认证。

在其他品牌中倍轻松也有一定的名气，比较注重外观设计，品质做工还行。在入门品牌中，小米、华为荣耀具有一定的优势。

四、讲解颈部按摩器的八大选购要点！

颈部按摩器有害吗？劣质颈部按摩器的危害相信大家都知道了，而优质产品不但能避免上述危害，让大家体会到真正按摩的乐趣，还能给我们的健康带来很多好处。因此我们应该想方设法选购一个优质颈部按摩器，基于选购并不容易，为了帮助大家轻松快速选购，我特意总结了如下八大选购要点。

1、品牌。选择具有专业研发实力的品牌而非网红品牌，专业品牌对产品核心的传动性能和按摩舒适度把握调试兼顾得更到位，对按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等等有大量调校指标和技术优化。

2、按摩方式。建议选择传统的物理揉捏式按摩器，普遍国人接受度会更好，危害相对更小，电流脉冲式大多属于时尚装饰品，一方面实际按摩效果差，另方面大多数人无法接受它的电流刺激，损伤肌肉、神经的概率大很多！

3、按摩深度和力度。按摩深度和力度并不是越大越好，避免选择过于推崇按摩深度和力度的产品，而是选择更好的兼顾按摩力度和舒适度的，否则虽然力度过大却按得疼或者损伤肌肉，导致肩颈无法适应，得不偿失。

4、按摩揉捏精准度。选择按摩落点精准度高的颈部按摩器，我们肩颈部位的肌肉、血管、神经是非常敏感的，如果产品在持续的按摩过程中产生偏移、揉捏精准度很差，非常容易损伤肌肉且大大降低实际按摩效果！精准度本身受电机性能质量和品牌技术调教影响。

5、电机。选择双金属电机，这种电机能够更加精准地控制按摩器的按摩头，提供更加准确、有力度的按摩体验。整体噪音也小，使用寿命更长。

6、按摩面积范围。按摩头数量越多、分布越合理，所能够触达的部位也就越多；梯形分布的按摩头设计能够按到斜方肌。

7、价格。不要选择300元以下的产品，大部分是贴牌产品，没有技术调教和用料保证，容易带来使用危害损伤肌肉，而且普遍反馈按摩效果等性能不足，长期使用衰减度高！以及反反复复的质量问题。

8、噪音。尽量选择噪音较低的产品，给自己更好的使用感，一般噪音小于40分贝比较好。噪音主要跟电机品质和电机结构精密度有关。

五、科普不适用颈部按摩器的五大人群！

颈部按摩器有害吗？劣质的颈部按摩器确实可能对我们的健康产生诸多不良影响。然而，更为重要的是，许多消费者错误地认为只有低质量的颈部按摩器才有此风险，实际上，即便是高品质的颈部按摩器，也并非适合所有人使用。下列五类人群就不适用颈部按摩器，盲目使用可能就会引发危害。

1、对于消瘦的人群。这种特别瘦人为什么不能使用？你可以想想，这类人身上都是骨头，而且我们应该都知道，颈部按摩器直接用在骨头上的可是要对骨头造成伤害的。

2、对于70岁以上老人。年龄较大的人肌肉萎缩严重，而且骨头比较脆弱敏感，70岁以上的老人不适合使用肩颈按摩仪。

3、对于8岁以下儿童。8岁以下的孩子，他们的骨骼和肌肉还在发育，过度或不当的按摩可能会对他们的生长发育产生不利影响。否则会影响孩子的发育，得不尝失，所以一般不建议8岁以下的孩子使用按摩器。

4、对于高血压、贫血人群。这类人群也不能使用，否则很容易压掉硬化的斑块，从而堵塞血管，导致中风的发生。这类人群如果颈椎不舒服，应该去医院寻求解决办法。

5、对于急性扭伤伤挫伤的人群。如果你扭伤了某个部位并引起肿胀，不要使用按摩器按摩受伤部位，因为这可能会增加疼痛和肿胀。

颈部按摩器有害吗？这主要还是取决产品的品质，只有选购到优质产品才能获得促进血液循环、缓解肌肉压迫、提高睡眠质量、预防颈椎病等好处。因此大家在选购时一定要结合我给大家总结的八大选购要点，选购有研发实力且不伤肌肉的品牌，只有这样我们才能选购到适合自己的优质产品，充分享受按摩的乐趣。