备孕，准爸爸也要进行心理调整！

备孕，准爸爸会担心什么呢？可能会担心自己“失宠”，担心自己能否胜任父亲的角色，担心经济压力。

对经济压力的担心

家庭中出现一个新成员，一个宝宝要长大成人，接受不低于自己水平的教育，需要大量的金钱和精力，对于一个有责任感的父亲，这是一种无形的压力。有了孩子，就有了责任，工作需要更加努力，职位和收入都要不停地上升。

准爸爸要意识到，养育孩子是夫妻两个人将要一起面对的家庭责任，不要盲目给自己压力。

对家庭地位的担心

在宝宝没有到来的时候，夫妻是“二人世界”。而一旦开始孕育下一代，尤其是产后，女人的注意力就会从丈夫身上转移，精力也会分散，丈夫会产生严重的失落情绪。

准爸爸要意识到，宝宝的快乐成长，需要爸爸和妈妈两个人的爱，自己要积极参与妻子整个孕期的产检、培训和分娩过程中，多了解宝宝的成长、变化。

对妻子怀孕、分娩过程的担心

在过去，父亲的角色大多是赚钱养家。而现在，更多男性愿意在工作之余付出更多精力陪伴子女的成长，甚至参与到妻子孕育和分娩的过程中。参与这些过程可以学习一些孕产知识，学会和妻子共同面对孕期的困难，但同时也会产生新的压力，比如无法面对妻子孕产所承担的痛苦。

准爸爸要意识到，作为父亲，更重要的是孩子未来的成长自己能不能承担责任，且要更关心妻子的身体。总而言之，需要的是时间、精力和爱心。

内容来源：

人民卫生出版社出版《做个智慧的准妈妈——来自产科医生的健康私信》

著 者：

上海市黄浦区妇幼保健院王玉玲

据人卫健康微信公众号