冷！冷！冷！安徽下周开始幅度降温，最高可达15℃

朋友们，最近北方大地上下可算是下大雪啦！

就在这两天，我老家安徽也开始急速降温，气温最大下滑15℃！

出门不穿厚点儿能行么？

别以为你出去了就能看到美丽的风景，这几天可不是闹着玩儿的。尤其家里有老人的，心血管可是最怕冷的。出门前可得把自己裹成粽子再出门，穿上那些保暖装备，暖裤、羽绒服、手套、帽子等，什么暖贴就不用说了，家里常备。五官和呼吸道那都得保暖好，温差过大可能会中招感冒。出门时要戴口罩、穿厚厚的，才能保护好自己。

家里没暖气怎么办？，你家有老人么？这时候更要注意啊！

冬天，家里暖和就格外重要。得保证门窗关得紧紧的，室内的温暖才不会跑掉。晚上睡觉前，可以把电暖器、电热暖脚板都打开，保持房间温暖。当然了，别忘了经常开窗通通风，挥发一天屋子里面的二氧化碳。外面天气那么冷，尽量少出去晃悠，避免因为室内温度过高与室外温差过大引发感冒。

饮食也是防寒秘诀哦！

冬天时候的饮食也是很讲究的。多含有蛋白质、维生素A、C这些营养成分的食物，增强抵抗力防止生病。特别是蔬果，多吃点儿没坏处。少吃些油脂类、糖类。像我家冬天吃火锅，暖和的不得了。有条件可喝两杯暖暖身体！

不论咋样，冬天来了你就淡定点，别慌别乱。只要记住按这个道理做，挺过这个冬天也不算难事儿。虽然冬天里冷的令人抓狂，但只要懂得科学调理保养，就能在寒冷的季节里过上快乐放松的生活。

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