感染过后等于有抗体？不！宝宝自护力应该这么做！

流感高峰期，不少孩子都不幸中招，医院人满为患，儿科门诊一号难求，孩子身体难受，家长心里难受。

国家卫健委发布“冬季呼吸道疾病防治”发布会，“自护力”一词再次回归大众视线，关于自护力的讨论热度不减。不少专家和家长认为，孩子频繁发烧感冒，都是自护力低下惹的祸。

你了解自护力吗？怎么判断自护力好不好？

自护力是指人体抵御外来病原体入侵和自我修复的能力。

当人体受到病原体(如细菌、病毒、真菌等)的侵袭时，免疫系统会通过识别、攻击和清除这些病原体来保护人体健康。自护力可以分为先天免疫和获得性免疫两种。

先天免疫是人体天生具有的自护能力，获得性免疫是指人体在接触到病原体后产生的免疫能力。

自护力好坏的判断标准是什么？
孩子的自护力好不好，咱们不能凭“感觉总生病”来判断。
一般情况下，孩子每年有几次感冒，或者刚上幼儿园的时候频繁生病，都是正常现象。
如果出现了下面的表现，才可能说免疫力低下:
1. 总是生病，并明显伴有生长发育落后。
2. 每次生病后，都不能自行好转，需要输液或者住院治疗。
3. 每次细菌性感染，得使用 2 个月以上的抗生素，效果还不好。
4. 孩子每次生病都是严重感染。

感染病毒和自护力有关吗？

自护力和病毒流感密切相关。
病毒流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有高度传染性和变异性。
孩子感染流感病毒后，免疫系统会启动一系列防御机制来对抗病毒，这时孩子可能出现发热、肌肉酸痛、咳嗽和喉咙痛、流鼻涕和打喷嚏等症状，这就说明免疫系统在体内“杀疯了”。
由于流感病毒具有高度变异性，人体对不同亚型的流感病毒可能产生不同的抗体。
因此，即使曾经感染过某种流感病毒并产生了抗体，也不能保证对其他亚型的流感病毒具有保护作用。也就是说，宝宝这次得了病毒性流感，不代表以后不会再得。
自护力低下的人群更容易感染流感病毒，且病程可能更严重。
那么，对于宝宝来说，提高自护力是预防和控制流感的重要手段。那么该怎么提高宝宝的免疫力呢？增强自护力不是一蹴而就的，需要一点一滴的积累。

怎么提高宝宝自护力？

说起提高自护力，家长最先想到的应该是吃点好的、加强锻炼。那么除了通过营养膳食和锻炼身体，还有其他的提高免疫力的办法吗？来看看下面这些建议吧。

学会这些，增强宝宝自护力，让病毒远离孩子。