长宁这里新开的“One Punch 拳击之家”，居民和白领都喜欢！

位于长宁新发现才富园的“One Punch拳击之家”于2023年5月入驻长宁，专业的健身器材、新颖的课程安排吸引了不少白领前往。近日，记者就走进了这家拳击工作室，体验了一次拳击运动的力量。

来到“One Punch拳击之家”，你会看到一架拳击练习擂台，四个专业拳击训练沙袋，以及排列整齐的健身器材，拳套、头盔等运动护具……

据拳击训练师史浩云介绍，格斗训练注重培养“心体技”，将心理建设、身体锻炼和技能提升融为一体，帮助人们在训练过程中磨砺意志，以积极的态度面对生活。

“运动帮助人体产生内啡肽和多巴胺，这些物质能够促进人们调节情绪。史浩云表示，在拳击对抗中，人们通过不断调整战术策略，锻炼反应能力和协调能力，逐渐增强对自己的认知，获得力量。

记者了解到，拳击训练可以对不同人群产生积极影响。例如，一些青少年在学习拳击的过程中提高了自我保护能力，变得更加坚强和自信；同时，一些长期久坐办公室、缺乏运动的上班族通过练习拳击提高了耐力、力量和灵活性；此外，一部分人以拳击锻炼作为情绪宣泄的出口，释放了内心的压力和紧张情绪；还有许多人通过这项运动减肥……

史浩云告诉记者，除了在“One Punch拳击之家”指导学员外，他还在长宁区工人文化宫为来自长宁职工艺术团的学员们带来每周一节的“拳力出击”搏击课程。在这个课程中，他帮助学员们活动关节肌肉，提高运动能力。

据悉，“One Punch拳击之家”于2023年5月入驻长宁，教练团队由十余人组成，其中大部分是具备多年格斗教学经验的现役职业拳手。该工作室主要面向中青年人士，提供拳击、泰拳、综合格斗以及巴西柔术等格斗教学服务。

One Punch 拳击之家

地址：长宁区杨宅路255号4幢1楼

联系方式：13524006431

部分图片来源于One Punch拳击之家

撰稿/摄影：李妍蕾（见习）

编辑：李冰倩

责编：王 博