你是不是在照镜子的时候，发现自己——

舌头胖胖的，很湿润，舌头两边上还有一排明显的牙齿印子，又或者是舌苔的中间有一条深深的裂沟，形状大小不一，一般“人”、“一”、“井”字形的会比较多，严重的像是被见到剪碎一样

那这到底是怎么回事呢？下面孙医生就来和你详细说说1

一、先来说说齿痕舌。

这种舌象在临床以及生活当中，是非常的常见，多见于脾虚和湿盛证。

中医上讲：脾主运化水湿，所以一旦脾气或脾阳虚衰，就会造成脾失运化，从而转输、敷布水液的功能就会失常，这样水湿停聚，湿阻于舌，使得舌体胖大，舌体再受到牙齿的挤压，齿痕舌也就形成了。

1、舌胖、颜色淡红，伴有齿痕——多属于脾虚、气虚引起

病因病机：久居寒湿之地，或贪吃生冷、寒凉，久坐不动，忧虑过度等等，造成脾气不足，脾阳虚衰，运化水湿能力下降，进而造成水湿浸淫舌体而胖大，受牙齿压迫而出现齿痕。

常有表现：懒，乏力，饮食不香，大便不成形

2、舌胖，苔腻或水滑，伴有齿痕——多属于阳虚、寒湿内停导致

病因病机：久居寒湿之地，或冒雨触雪，日就使寒邪入筋、入骨、入肉，形成体内寒湿壅盛症。或者因为年老体衰、久病伤阳等等，造成体内命门之火虚衰，不能温化体内水液，便会造成水湿停聚，那么寒湿或水湿浸淫舌体，便可见舌体胖大。

常有表现：怕冷，手脚冰凉，或身体有关节部位的疼痛

3、舌红肿胀而有齿痕-——多属于湿热痰浊所致

病因病机：素好食辛辣油腻、肥甘厚腻，或喝酒熬夜等等，使脾运化受阻，日久化湿聚而成痰，或因体内寒湿郁久亦会化热，这样湿、热、痰浊等 ，充斥舌体脉络，可见舌红肿胀受压而有齿痕。

常有表现：肢体困倦、四肢困重，头脸油腻、肚子大，口黏口苦口臭等

二、舌苔表面有裂纹又是怎么回事？

裂纹舌：指舌面出现各种多少不等、深浅不一、各种形态明显的裂沟。

1、舌红绛而有裂纹——多属于热盛伤津，或阴液虚损所致。

2、若舌头淡白有裂纹-——多属于血虚所致。

3、如果舌质淡，苔白腻或苔水滑，中间还有裂纹——多属于脾虚湿盛所致。

4、舌红，苔黄腻而有裂纹——多属于脏腑热盛或食积内热所致。

5、还有一些人是先天就有裂纹的，这个一般如果没有任何症状，是可以不需要管它的。

那么，这些大家都会看了吗？一般来讲：

我们是先看舌质：如果颜色红，则说明有热；是白，说明可能是寒；如果比较淡，气血亏虚或脾虚多见。

其次再看舌苔：舌苔是味气之所在，所以正常人一般都有一层薄薄的白苔，那你如果苔厚厚腻的话多为湿，苔水滑的话，多为寒湿，苔黄腻或白腻但干的话，就多为湿热了。

如果你的舌头也有以上情况，那就要尽快调理了！

孙医生有话说！

我是三甲中医脾胃医生孙海涛，专攻肠胃消化问题十多年

如果你的家人朋友目前存在慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、痛风等问题，需要指导用药或者文章中药方需要指导，都可以和我说说，让我给你一些正确的建议和方法。我会尽量回复每一个人！