有湿气！要这么喝茶！

自然界正常的气候变化就有风、寒、暑、湿、燥、热。湿本是自然界正常的气候变化。正常的湿是万物生长的条件，这时候对于人体无害。

当气候变化异常，或我们的血肉之躯不能很好调适的时候，湿就变成了致病因素，是导致疾病发生的病邪，即“湿邪”。中医学中，凡致病具有重浊、黏滞、趋下等特性的致病邪气称为“湿邪”。

湿气侵袭人体是因时而异的，也是因人而异的，不同的人群都有各自的薄弱环节。

中医讲“百病从气生”“怪病多由痰作祟”。中医讲的“气”，是人体生命活动的动力。如果气滞了，新陈代谢不畅通，废物排不出去，停留在体内，就会生“湿”。

人们常说的“湿气”。这种痰湿，轻者是有形的，是可以咳出来的痰；重者是无形的，无形之痰在体内潜伏，落地生根，不断滋生助长病邪，久则为病。

中医自古有句老话：肉生痰，鱼生火。现代人的饮食多为营养过剩，尤其冬季，爱吃肥甘厚味，再加上天气寒冷，多静少动等生活方式，都很容易助长痰湿。这些人群要重视“痰湿”的信号，及时清理身体的垃圾，让身体恢复平衡状态。

而陈皮的功效，正好针对“气”和“痰”。它擅长通畅气机，具有理气健脾、燥湿化痰、行气解郁的功效，正是“化痰湿”高手。

XIAN XI TANG

陈皮祛湿茶方推荐

1.陈皮+老白茶

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白茶本身就因独特的工艺具有一定的去湿健脾功效的，老白茶经过时间的陈化和转变，已经变得十分温和，适合所有体质的人饮用，其中富含的氨基酸可以起到调理肠胃，促进消化，去湿排湿的功效。

陈皮则可行气、健脾、利湿效果。两则相结合特别适合冬季饮用。

2.陈皮+普洱熟茶

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普洱熟茶为“体内的清道夫”，有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加、保持肠胃畅通有明显的效果，还有助于醒酒、解除酒毒的功效。陈年普洱熟茶因为是100%后发酵茶，在渥堆的过程中，咖啡碱大量消失，即使是晚上喝，也不会影响睡眠，喝时间久了，还会有安眠的效果。普洱熟茶能够有效行气排湿，另一方面普洱熟茶具有的利尿功能，也能很好地帮助人排除体内的湿气

寒气慢慢加重，这个季节可以适当喝一些陈皮+普洱熟茶，二者相结合特别合时宜。无论煮饮还是冲泡，都是应时应景的美事。陈皮理气燥湿，普洱熟茶性温，有祛湿，温养脾胃的功效。

3.老陈皮+六堡茶

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谈祛湿，就不得不谈六堡茶了，堪称为“祛湿”而生的“有用茶”。祛湿气防寒邪，推荐煮陈皮+老六堡。冬天要暖肠胃健脾，又要严防寒邪，在喝茶养生上就得多费心思。

自古以来，两广地区民间就有六堡茶“祛湿、调理肠胃、治病驱痢”的说法。六堡茶除了有消脂解油、消暑祛湿、降血压等大家熟知的效果外，加上老陈皮的独特功效，二者搭配相得益彰。理气、排毒，去痰湿、养脾胃样样都行。其茶性温和，一年四季，老少皆宜。

4.陈皮+茯苓

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中医认为，陈皮性温，具有燥湿化痰、理气健脾等功效；茯苓性平，具有利水消肿、渗湿、健脾、宁心等功效，多用于治疗水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸、失眠等不适病症。

陈皮和茯苓一起搭配，能起到去湿气、健脾胃、宁心安神等功效。

5.陈皮+党参、白术

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党参能健脾益气，白术能健脾益胃、化湿中和，配搭陈皮泡水喝，可以提高肠胃消化吸收水液作用，帮助身体湿气排出来。

来源：闲栖堂