作为中药界的明珠之一，被誉为“纯阳之草”的艾草，无疑是中医宝库中的瑰宝。然而，今天我要聊的并非是艾草，而是另一位同样备受推崇的纯阳之草——紫苏。

古代名医张仲景在《金匮要略》中提到的香苏散，是一方经典名方。由香附、紫苏、甘草、陈皮组成，内外兼治，适用于风寒感冒、胃肠感冒等症状。这张千古名方融合了紫苏的多重功效，成为历代医家推崇的良方。

当代，随着中医药研究的深入，紫苏的应用也不断扩展。紫苏饮，是一款以紫苏为主要成分的夏日消暑饮品。6克紫苏、适量白糖，沸水冲泡后可代茶饮用，给人清新宜人的口感，更是夏日的必备良品。

紫苏的妙用

调理消化不良、胀满

在现代生活中，油腻、甜腻的食物层出不穷，胃肠负担沉重，导致消化不良、胀满等不适。尤其是晚上进食过多，可能还会影响到良好的睡眠。这时，10克紫苏熬水喝，可帮助消化，缓解胀满感。

调理胃肠感冒、风寒感冒

胃肠感冒常伴随着受风寒、恶寒等症状，紫苏内外兼治，既能通肠胃，又能透过毛孔发散风寒邪气。香苏散，一张宋代传世方，以香附、紫苏、甘草、陈皮为主，内外兼治，对于调理胃肠感冒和风寒感冒有着卓越的疗效。

此外，针对初期风寒感冒，简便的方法是取紫苏，搭配3片生姜，熬水饮用。紫苏和生姜皆具有发散风寒的作用，是一对天然的良好搭档。

缓解胃胀气

胃部胀气常常是因为浊气不降，紫苏熬水饮用，有助于推动浊气从上往下排出。古人评价紫苏时甚至称其为“治气之神药”。

处理鱼蟹中毒

中医古籍记载，紫苏煮汁饮用可用于处理食用鱼蟹引起的中毒症状。在食用海鲜后出现呕吐、腹泻等情况，可尝试煮制紫苏汁，50克左右即可。

温补脾胃

对于脾胃虚寒的人来说，紫苏是一位良好的朋友。紫苏温性不过烈，不易上火，可用于温补脾胃。10-20克紫苏，熬水或拌入粥中食用，足以发挥其养护作用。

夏季消暑

夏日暑气弥漫，人们容易贪凉，摄入过多生冷食物，导致脾胃不振。此时，紫苏可作为宝贵的药食同源之物发挥作用。紫苏芳香的气味有助于醒脾，同时可化解湿邪，为身体提供清凉。

结语

在中医学的传统理念中，草木皆有所用，紫苏作为纯阳之草，拥有温阳散寒、醒脾理气的独特功效。它不仅是古代名方的珍贵组成部分，也是当代中医药领域中备受推崇的草药之一。在日常生活中，我们可以善用紫苏，充分发挥其调理脾胃、驱散湿寒、抗风寒等多重功效，为身体健康保驾护航。让我们在尊重传统的同时，也深入挖掘中医草本的博大精深，共同探索中医药这个宝库中更多的珍宝。