皮肤一干就敷面膜，真能保湿吗？

长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 纪娜

每到冬季，脸上总会干燥起皮，不少人的应对措施就是敷面膜。近日，“医生提醒不要皮肤一干就敷面膜”的话题冲上热搜，“面膜不能天天敷”的提醒也让很多人产生了怀疑。为什么有的人越敷面膜脸越干？哪些情况下不要敷面膜？皮肤干燥如何科学护肤？长沙市第四医院皮肤科副主任、主任医师吴志强进行了详细解答。

有的人越敷面膜脸越干，出现反干现象

李燕是一名20多岁的白领，最近她脸上总是干燥起皮，每天晚上便敷起面膜。一周过去，她脸上皮肤发干的情况没有缓解，还经常出现刺痛或发红、发烫症状，便到医院就诊。医生检查发现，她的皮肤角质层很薄，有明显的红血丝。医生询问既往病史发现，李燕为缓解皮肤干燥起皮症状，每天敷面膜。“在不清楚自己皮肤情况的前提下频繁敷面膜，可能会导致皮肤过度水合，出现反干现象。”医生建议她首先改掉频繁外敷面膜的习惯，使用含有神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白等成分的修复类护肤品，并涂抹防晒品。

吴志强解释，皮肤是人体的天然保护层，像洋葱一样，一层一层的。正常情况下，最外层的角质层含水量应在10%左右，低于这个指标，就颜色暗淡、干燥、蜕皮甚至出现有褶皱的缺水肌肤。如果整张脸感到紧绷，用手掌轻触时没有湿润感，四肢的皮肤出现干巴巴的状态、干燥脱皮现象，洗澡过后有瘙痒感……这些都是皮肤“渴”了。

数据显示，冬季70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥，40%的人脸部皮肤干燥。为什么会出现这种状况？研究表明，体内雌激素水平的降低、皮脂分泌减少、外界气候的变化等都会导致皮肤水分减少，变得很粗糙，抵抗力减弱，时间一长，就有可能形成习惯性干燥。另外，睡眠不足、过度减肥等都会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差，肌肤没有活力容易产生干燥及粗糙的现象。

有皮肤屏障受损、炎症等不要敷面膜

“其实，每个人皮肤干燥的原因都可能不同。如果说皮脂分泌本身就很好、油脂比较不错的那种人，在换季时稍微感觉有些干燥起皮，可以适量敷些面膜缓解症状，建议每周敷2至3次补水面膜即可。”吴志强表示，如果脸上出现起皮、泛红，原因是有皮肤屏障受损、炎症等，即使敷了面膜，也只能起到暂时的水合湿润作用，用多了还可能过度水合。简单理解，就是让角质层频繁、持续地泡水，反而会加快角质层的脱落，无法真正锁住保湿因子，等到水分蒸发，皮肤只会越来越干，还可能导致水合性皮炎。这种情况下，建议不要频繁敷面膜。

正常状态下的皮肤，每周敷一两次面膜就足够了，一次持续15至20分钟即可。敷面膜前要做好面部清洁工作，防止表皮的灰尘、油污、老化角质随着营养成分深入毛孔，造成毛孔阻塞。如果使用的是普通化妆品类的功效面膜，成分较为复杂的，可能会对皮肤造成额外的负担，敷完之后最好清洗一下，再涂抹保湿面霜。

进入冬季，气温持续走低，皮脂腺分泌减少，无法满足皮脂膜的合成需求，使皮肤锁水能力下降，所以很多人都会或多或少出现皮肤干燥的情况，敷面膜确实是临时补充角质层含水量的方法，但面膜使用频率和补水效果并不是成正比关系，更重要的是补“油”。

一般而言，想要皮肤能很好地锁住水分，最好的方式是增加外来的脂质，使用面膜、喷雾、爽肤水等产品之后，可再涂抹一层富含油脂的保湿霜，比如凡士林、霍霍巴油等，这才是冬季护肤的重中之重。

拒绝“三无”及“见效快”的面膜

近日，记者走访了多家商场的护肤品专卖店，发现一片面膜的价格从几元到数十元不等。从功能上看，面膜有美白、淡斑、祛痘、除黑头的；从成分上看，有蜗牛原浆、蚕丝蛋白、燕窝等。

面膜的种类如此繁多，怎样正确选择？吴志强提醒，选购面膜时一定要挑知名品牌，标有“妆”字号和“器”字号批准的，一般都是符合国家标准的正规产品。

根据自己肤质选择合适的面膜。油性皮肤可挑选具有补水、控油效果的面膜，让肌肤恢复水油平衡。混合性皮肤除了需要正常的保湿润泽外，还要加强重点部位T区和额头部位的特别护理。敏感性皮肤更适合选择天然成分面膜。干性皮肤可选择清凉舒缓的保湿面膜。

拒绝廉价的“三无”面膜。面膜是敷在脸上的，对面膜的来源和品牌一定要清楚，可以在国家药品监督管理局官网查询面膜品牌，确定不是“三无”产品之后再购买。

不要用“见效快”的面膜。这类面膜一般含有某种特殊化学成分，能让肌肤在短时间内看到明显的效果，如面膜有荧光剂的话，可以使皮肤在短时间内变白，但是长期使用可能会出现肌肤问题。

冬季天气干燥，护肤注意这些方面

吴志强提醒，冬季气候干燥，皮肤容易缺水、干燥、瘙痒。因此，冬季护肤需要注意以下这些方面。

多喝水。可以为身体补充水分，促进皮肤的新陈代谢，有助于调节肌肤水油平衡，缓解干燥。

温水洁面。洗脸时不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易产生皱纹；同样也不宜用太冷的水，冷水很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，用温水洁面才是正确的选择。

避免过度清洁。冬季皮肤容易敏感，过度清洁会破坏皮肤屏障，加重皮肤干燥。

使用保湿护肤品。清洁完面部后，建议选择富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。如果用了面霜还出现起皮的现象，可以考虑在面霜中滴入1至2滴精油，然后将面霜和精油在手心中充分乳化再涂抹到面部。

重视防晒。冬季紫外线仍然存在，要注意防晒。

注意饮食。少吃辛辣食物，尽量减少食用含糖饮料、含反式脂肪酸的食物如奶茶、可乐、爆米花、蛋糕等，多吃水果蔬菜，尤其是富含维生素A、维生素B2的食物，富含维生素C的果蔬，有助于改善皮肤状态。