减少妊娠纹，做一个美丽孕妈妈

株洲新闻网11月18日讯（通讯员 米丽 廖雨田）大部分孕妈妈在怀孕的时候，肚皮上会出现一条条弯弯曲曲的带状花纹，孕早期是暗红色或紫红色的条纹，分娩后半年到一年后逐渐出现色素脱失、皮肤萎缩、最后稳定呈现出一白色或者银色的条纹，这就是人们常说的妊娠纹。

妊娠纹主要分布于腹部，亦可见于乳房、背部、臀部及四肢近端，妊娠纹的发生在女性中非常普遍，它一旦形成就难以消失，只能慢慢淡化。因此，孕妈妈需要提前预防，只要做好护理，妊娠纹也是可以避免的。

孕期需要注意以下几点：一是少吃甜品及碳水化合物。在健康饮食、营养均衡的基础上，适量增加维生素和优质蛋白质摄入，少吃太甜的食品、碳水化合物以及油炸食品，以免加快皮肤老化，除了增强孕妈妈的呕吐反应外，还会使体重暴增。二是皮肤护理，保持滋润。皮肤过分干燥，其拉扯感觉会比较强烈，所以孕妈一定要长期涂润肤露，以保持肌肤的湿度。很多孕妇孕中晚期会出现肚子发痒的情况，可能是皮肤干燥，也可能是妊娠纹前兆，切记不能抓挠。三是控制体重。怀孕期间，孕妈最好把体重的增长控制在10~12千克之间，如果超过这一标准，或者短时间内体重急剧增加，一定要及时向医生咨询情况。四是适当运动。孕妈妈应该每星期做适量的产前运动，这样不仅可以减少体内多余脂肪的集聚，还可以减轻生产时的痛苦。适当运动可以促进新陈代谢，增加皮肤弹性；同时还能让 孕妇心情愉快。五是预备束腹带和束腹裤。专门为孕妈妈设计的束腹带和束腹裤，其作用主要是承托宝宝的重量，以减轻孕妈妈的负担，而且承托下腹也能有效预防妊娠纹。

此外，孕妈妈心态很重要，即便已经长了妊娠纹，这也是您带着新生命来到这个世界的勋章。

一审：曾辉

二审：刘姝琪

三审：何芳