孕妈妈洗澡时要注意些什么

洗澡能清洁卫生，让人感到清爽，有利于新陈代谢，但洗澡也存在一些危险因素，特别是孕妈妈，在洗澡时更要多加注意。

洗澡时间不宜过长

洗澡时，浴室内由于通风不良、空气浑浊、湿度大，会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少。由于人的脑细胞对缺氧的耐力很低，所以很容易造成洗澡时昏倒的情况。

如果孕妈妈洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。因此，重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，一般孕妈妈洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妈妈本身不出现头昏、胸闷为宜。

控制好洗澡水温

孕妈妈应坚持经常洗澡，保持身体清洁，但洗澡水温不可过高，以免对胎儿发育不利，损害大脑。胎儿泡在羊水中，通过脐带与母体相连，羊水有保持宫腔内恒温、恒压的作用，以使胎儿正常发育。孕妈妈洗澡的水温一般在37℃—42℃之间为宜。

洗澡前后温差不宜过大

如果温差过大，会刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等。冬天，孕妈妈可先进入浴室，让身体的温度逐渐升高，然后再淋浴；夏天，孕妈妈也不能冲凉，洗澡的水温要适中，不可过冷或过热。

不宜坐浴

坐浴有可能会引起宫颈炎、附件炎，甚至引起早产。因此，孕妈妈还是采取淋浴的方式比较安全，如果因特殊情况需要坐浴，那一定要保证浴缸和水的清洁卫生。

淋浴拖鞋要防滑 浴室门不要锁

孕妈妈由于生理变化，身体平衡性会差一些，一定要穿上有防滑功能的拖鞋，以防摔倒。另外，孕妈妈洗澡时为了保持室内通风，避免因缺氧而昏厥，最好不要锁浴门，这样出现意外事故时也可以及时得到救护。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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