入冬养肤战斗！囤货不能盲目 医生：学会给皮肤做减法

和往年“双十一”一样，今年社交平台上出现不少网友整理的“必囤好物清单”。我们搜索发现，其中护肤品占了大头，爱美女性趁着活动各种囤货，包括面膜、爽肤水、精华、面霜等等等，有的网友的护肤购物清单项目多达近二十种。但是您知道吗？其实，护肤品不是用得越多皮肤就会越好。想要皮肤好，还得学会做减法。

最近正在换季，市民郑女士发现自己的面部皮肤有些干燥。于是，她趁着“双十一”，一连买了十几盒面膜。并且，坚持每晚敷一片，连着敷了一周。可没想到郑女士却差点因此“毁了容”。

本以为能用面膜敷出“婴儿肌”，却没想到脸上开始泛红，并长了许多小疹子。担心是面膜过敏，郑女士赶紧来到了医院就诊。经过检查。医生诊断这是典型的皮肤过敏症状。这下就让郑女士有些想不明白了：自己原来也不是没敷过同款面膜，怎么到现在突然就过敏了。

武汉长航总医院皮肤科医师湛世萍介绍：“患者每天都敷面膜，这种操作会导致她的皮肤过度的水合。因为面膜，只能作用于我们的角质层。过度的敷面膜，会损我们的角质层。让我们的角质层过度的剥脱。但是新的角质层，它没有形成，所以就导致皮肤屏障的受损。她的皮肤屏障受到了损害。反而会引起红血丝，或者发痒，起疹，这种表现。”

医生告诉我们，其实面膜只能起到暂时性补水的作用。如果要用，每周使用最好不超过2次、每次敷用时间15-20分钟最佳。除此以外，“双十一”购物节，很多爱美女性，都会趁着活动对护肤品进行各种囤货。但其实，护肤品不是用得越多皮肤就会越好。

武汉长航总医院皮肤科医师湛世萍：“使用过多的护肤品，可能会给皮肤造成很大的负担。建议大家理性的消费，不要囤过多的护肤品。我们的皮肤也提倡精简护肤，给皮肤做减法，这样才能保护皮肤的屏障功能，让皮肤保持健康的状态。”

实际上，面部皮肤不需要过度护理，健康的皮肤状态下，只需要做好基础保湿、防晒。也就是说，想要皮肤健康，只需记住这12个字就可以了。

皮肤科护肤箴言12个字：温和清洁，舒缓保湿，严格防晒。温和清洁：平常用清水洗脸，如果你上了妆，可以用一些非皂基的洗面奶。有些患者，他把洗面奶和卸妆水，是同时使用的，这就属于过度的清洁。第二，舒缓保湿：保湿就一定要用面霜。面霜是能够帮你锁住水分的。最后，严格防晒：一年四季，皮肤科医生都要求要做好防晒。

防晒不只是防紫外线，更有抗衰和预防皮肤疾病的作用。在冬季，看似紫外线减弱，大家也应做好防晒。