54岁JLO素颜会发光的美容秘诀

翻看Jennifer Lopez的社交账号内容，她从来都不吝啬向所有人展现自己的努力，而且十分坦然地承认自己无可挑剔的生活方式正是保持青春活力的秘密。

虽然已经年过五十，但Jennifer Lopez拥有完美的健康身材，无瑕光泽的皮肤，尤其是在最新的一条护肤视频中，洗完脸完全素颜出镜时，毫无明显瑕疵的美肌发光发亮，纹路、斑点、痘印在她的脸上毫无迹象。

时不时还会小得意地提到“这是在没日没夜的熬夜工作后的皮肤，即时没睡饱依旧饱满有光泽”，毫无疑问，推出美容品牌的Jennifer Lopez，在护肤这方面充满底气和说服力。

54岁JLO素颜美肌的保养贴士

不仅如此，Jennifer Lopez还示范了她发明的独家修容提亮教程。

先用自己品牌的精华液均匀涂抹在面部，接着依次把眼霜、面霜均匀点涂在面部，接着取适量的古铜修容霜点涂在面部需要阴影和立体打亮的部位，高光液产品则点在鼻子、颧骨、眉骨和上唇中央，然后直接用手指把面部所有的产品均匀拍打和擦拭。

快速又简单的Lopez式一步到位底妆修容就完成了，还打趣强调自己没有开滤镜，皮肤就自然呈现出完美状态。

虽然Jennifer Lopez一年365天都维持着这种规律生活，但她本人从来不会就此满足，除了强调每天早晚保养一定要保持一致性，长时间下来才会看到明显结果，还要认真对待防晒，每天涂抹SPF30以上的防晒霜，是Jennifer Lopez从20岁出头就维持的习惯。

在饮食上，Jennifer Lopez也分享到，平时要以蛋白质和蔬果为主，低碳水化合物，每天固定的健身训练，再结合拳击等运动。

为此，Jennifer Lopez还曾经在社交账号上发起过#10dayschallenge话题，用10天的排毒疗程来重新调整自己的身体，在这10天内，不仅要奉行低碳水，还要戒糖、咖啡因和酒精。

平日的训练计划，在纽约时会跟随自己日常的私人健身教练David Kirsch进行规律的练习，在洛杉矶则会相约明星健身教练Tracy Anderson，一起进行负重训练，集中训练手臂、腹肌和大腿，这样便可以在10天内恢复到健美的身下，皮肤也会跟着变得紧实。

听下来，美容大亨除了日常的美容保养可以借鉴，身材训练日程可不是那么容易坚持，也难怪已经54岁了仍然保持完美状态，有自制力的，不妨试试？