“秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多”。时间过得可真快，今天过后就正式进入新一年的冬天了。大家有没有为冬天做好准备呢？

冬天的来临，就代表着马上就要过新年了。大家是不是特别高兴呢？新年的来临代表着可以和家人团聚在一起吃年夜饭啦！甭管多忙，回家过年是必要的。都说冬躲秋藏，这到了冬天，我们又该开启幸福的“猫冬”生活了。

立冬除了要多穿衣服，御寒之外，提醒大家在饮食上也要懂得调整哦。立冬这天提醒大家，一定要牢记4事不做，2肉不吃，为入冬做好准备。话不多说，直接给大家分享干货啦！

4事不做

第一：不能熬夜

这到了冬天，提醒大家一定不要再熬夜啦。熬夜最容易伤肝了，肝脏是我们身体的重要器官。负责身体当中的新陈代谢，肝脏损坏了就容易损伤损伤身体。所以提醒大家，这到了冬天一定要记得早睡早起。

第二：不能露脚踝

现在很多爱美的女士，都习惯的把自己的脚踝露出来。是这一点往往是错误的。把脚踝露出来，容易遭受寒气的入侵。这是为啥，有些女人手脚冰凉的原因。

不在意小细节，你的身体就会出现手脚冰凉的，现象。这到了冬天提醒大家一定要记得多穿袜子，给我们的身体驱寒保暖哦。

第三：不能过早的戴帽子和围巾

虽然现在马上就要到立冬节气了，天气只是刚刚进入寒冷的阶段。立冬的前十天提醒大家一定要扛冻一些。不要过早的戴帽子和围巾。都说“数九寒天”，如果过早的戴帽子很容易摘不下来。

不妨等到数九寒天的时候才开始戴帽子。这样我们就容易抗冻一些，增强身体抵抗力了。不然稍微遭受一点寒风就容易感冒。尤其是对于过了50岁的中老年朋友来说更要注意。

第四：不能不吃饭

这到了冬天提醒大家一定要记得多贴冬膘，那可以一眼放去，到了冬天胖人穿的衣服最少啦！身体当中的肥膘还是有用处的，可以帮助我们防体寒。

提醒大家一日三餐一定要准时。尤其是荤菜一定要多吃一些。多吃荤素搭配的食物可以给我们的身体补充足够多的营养。一定要记得多补一些，有营养的菜。尤其是性温的菜一定要多吃哦。

两肉不吃

1.猪肉不要吃

这到了冬天提醒大家一定要少吃猪肉。我们都知道猪肉肥肉比较多。吃多了容易糊嘴而且还不容易消化吸收。对于过了50岁的中老年朋友来说。宁愿多吃牛肉，也要少吃猪肉哦。

现在猪肉的价格才八元一斤。稍微懂点，知识的朋友就知道为啥。你知道为啥今年的猪肉价格为啥这么便宜吗？欢迎评论区留言哦。

2.注胶牛羊肉不要吃

买牛羊肉就得去正宗的肉贩子那里买，提醒大家这个注胶的牛羊肉一定不要吃。注胶的牛羊肉吃多了容易影响我们的身体健康。注胶的牛羊肉里面添加卡拉胶，全是化学产品。吃了，还不如不吃呢。

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