秦岚声带出问题上热搜，声音嘶哑也是种病？如何保护声带？｜第2眼

近日，#秦岚声带出了问题#登上热搜，引发网友热议。

在近日一档综艺节目中，演员秦岚因嗓子发不出声音，被网友们称为“电音朵拉”。从节目录制结束到现在，秦岚的嗓子还没有好。有细心的网友翻出秦岚之前接受采访的视频，才发现原来她嗓子坏了，声带无法闭合，并且这种情况已经持续了很长一段时间。

秦岚透露，自己一直在积极地用药治疗。并表示，拍摄完《传家》后，自己休息了四个月，一直在休整，治疗自己的嗓子。今年8月份去川西拍摄《亦舞之城》，因为高原反应，嗓子又复发了，所以录制《花儿与少年》时才全程“电音”。

此前，秦岚工作室也发文称：秦岚实际是饱受声带疾病痛苦。

据悉，秦岚的声带一度无法闭合，慢性咽炎多次复发，拍戏时雾化不离手。

对此，不少网友表示自己也有相似经历↓↓↓

声音嘶哑也是种病？声带闭合不全是怎么回事？慢性咽炎需要怎么治疗？这些知识要了解！

嗓音疾病多以不良发音方式为基础

声音嘶哑也是种病？是的，并且现在越来越多人出现嗓音问题。广东省第二人民医院耳鼻咽喉头颈外科医生李润婷介绍道：“嗓音疾病多以不良的发音方式为基础，在感染、炎症、用声疲劳等诱发因素的作用下发展而来，由最初的可逆性发音障碍逐渐发展为部分可逆或不可逆的发音系统器质性病变。”

嗓音变化可能暗藏以下几类重要疾病：

1.喉部炎症性疾病：如急慢性喉炎、喉结核等；

2.喉良性增生性病变：如声带结节、息肉、囊肿、喉部血管瘤、喉肉芽肿、喉狭窄、喉淀粉样变等；

3.喉部神经肌肉疾病：如声带麻痹、肌紧张性发音障碍等；

4.喉癌前病变：如喉白斑、喉角化症、喉乳头状瘤等；

5.声门闭合不全：如声带沟等。

为什么会声带闭合不全？

声带闭合不全可能来自以下三方面：

1.炎症。一些慢性炎症会导致水肿、增厚，因而导致声带闭合不好。

2.用声过度。不恰当用声导致声带结节或声带息肉，而结节或者息肉会导致声门关闭不全，声音嘶哑。其中声音嘶哑在演员、老师中很常见。

3.声带麻痹。声带运动的障碍往往来自声带麻痹，无神经的麻痹导致对喉肌肉的支配能力下降，从而引起声带关闭不全或者运动不好。

声带闭合不全怎么治？

1.注意饮食健康，少摄入刺激性食物；

2.不要长期大声说话、大喊大叫；

3.不要太过焦虑，严重焦虑可能会影响饮食和睡眠。

如何保护我们的声带？不要频繁清嗓子！

正常说话时，两侧声带拉紧、声门裂变窄，甚至几乎关闭，从气管和肺冲出的气流不断冲击声带，引起振动。声带黏膜波呈规律性波动，两侧声带轻轻接触发出声音。

清嗓子时，两侧声带会在瞬间拉紧，呼吸道内外的气流还会猛烈地振动声带，相当于相互剧烈撞击，从而使之受损。频繁清嗓子不仅会让喉咙变得更加干痒，还会诱发慢性咽炎等疾病。

若诱发慢性咽炎，如何治疗？

浙江大学医学院附属第一医院耳鼻咽喉科翁斌琦主治医师说，如果确定是慢性咽炎，光靠用药是没有用的，还需要保养，且保养是前提。保养主要指的是，讲话要讲得慢、讲得轻、讲得少，不要用力扯着喉咙喊。

此外，还应戒烟限酒，太辣太烫的食物少吃，肺不好长期咳嗽者，或者鼻涕老往嘴巴里流者，老是打嗝、反酸恶心者，要积极治疗上述问题。

高原反应也会导致咽炎复发

突然来到高原，如果不适应高原环境，当地压力可能引起脑水肿、肺水肿等，更容易表现出呼吸道炎症，导致咽炎复发。

雾化治疗有什么误区？

雾化是让药物经过黏膜吸收的治疗方法，但是处方不恰当，可能效果不好，只用雾化治疗也不一定能解决问题。如果有过敏体质，还需要增加一些抗过敏的药来保证治疗效果。

嗓音保健方法和练习方法

1.放松训练

(1)放松喉肌、颈部肌肉、面部肌肉、下颌关节、咬肌、舌肌、下颌、颈肩部肌肉。

(2)局部按摩：口面部推拿按摩、肩部推拿按摩、喉部整体推拿按摩、舌骨上肌群推拿按摩、舌骨下肌群推拿按摩、环甲间隙和环甲肌按摩、环甲关节按摩、环杓关节按摩。

2. 呼吸训练

(1)腹式呼吸训练是进行所有嗓音矫治的基础，以帮助患者消除异常的呼吸方式，使躯体放松。可以做一些吹蜡烛、吹气球、吹吸管、狗喘气等练习，以增加腹肌力量和对腹肌的控制能力，再进行腹式呼吸的训练。

(2)注意事项：呼吸训练不可过度，训练中注意休息，以免出现因过度通气造成的头晕目眩、四肢麻木等呼吸性碱中毒症状。

3. 发音训练

应用推喉头发音、“hou”音训练、咳嗽哼音训练、咳嗽哼音后发音、发声力量训练、爆破性辅音训练等。

4. 共鸣训练

(1)训练方法可以通过调整软腭来调整气流方向锻炼及加强鼻腔共鸣。

(2)在腹式呼吸的基础上调整软腭发/m/ /n/ /ng/；字的练习/man/ /men/ /meng/；词的练习: nan ning(南宁)， ni ning(泥泞)， mi mang(迷茫)等。在训练的同时要注意运用鼻腔共鸣发音。

（参考资料：新闻晨报、南方都市报、信息时报、科普中国、极目新闻、齐鲁晚报、秦岚工作室微博、网友评论等）

话题主持 | 记者 陈婉允

来源 | 羊城晚报•羊城派

责编 | 梁泽铭

校对 | 刘博宇

编辑：陈婉允

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