“脆皮大学生”玩梗，自嘲之后该自省

极目新闻记者 高伟

通讯员赵诗豪

最近，“脆皮大学生”“脆脆鲨”成为一些大学生主动认领的“身份标签”，围绕“脆皮”热词，很多包括大学生在内的年轻人纷纷在社交媒体现身说法，开起了“脆皮故事会”。这些故事包括“吃刀削面太激动，心率直接飙到二百”“伸个懒腰，脖子扭了”“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂”。这些年轻人在意外发生时，选择用自嘲的方式降低病痛所带来的心理伤害，但“脆皮”不仅仅是自嘲，它更是在给年轻人敲响身体亚健康的警钟。

树立科学观念，打好健康“预防针”。现在的年轻人普遍健康意识薄弱，通宵达旦已成习惯，随之而来的是疾病逐渐趋于年轻化。年轻人对身体健康缺少足够的关心，“脆皮”现象出现，是身体的器官以及功能不适做出的善意提醒，它告诫年轻人不能和身体内部的“调节器”作对。但现实生活中，大多数年轻人因缺乏健康意识，往往会罔顾生物钟的存在，锻炼不够、睡眠不足、作息不规律、膳食不合理等等，已成为年轻人常态化的生活作息。世界卫生组织早在1948年就曾提出三维健康观的理念，该理念告诉人们，健康不仅仅是没有发生疾病，而是要在包括生理健康、心理健康和社会适应完满状态三个方面做好充分的预防工作。年轻人应当树立正确的健康意识，对自己的生活饮食习惯、体形保持、运动养生、压力管理、情绪控制等有更深入的了解，主动“经营”身体，积极接纳健康的生活新概念。

转变教育方向，构筑健康“防火墙”。社会经济发展与人民身心健康互为助益，只有加强健康教育、提升人民健康素养，才能更好地助力社会经济可持续发展。“教育要从娃娃抓起”，健康教育亦是如此。近年来，不论是中小学还是高校，都开始针对学生群体出现的心理健康问题，开展了相关的教育活动。身心健康本是一体，在注重心理健康的同时，身体健康断然不容忽视。学校应当建立健全公共卫生体系，增加体育课程和课外活动，组织师生定期开展健康生活教育，促进新时代校园健康教育从环境卫生治理、心理健康疏导，向身体健康管理方向转变。年轻家长也应在健康行为、健康习惯方面为孩子树立榜样，帮助并陪伴孩子进行充分的户外活动，在建立优质亲子关系的同时，养成重视健康的生活习惯，带头去掉“脆皮”标签。

大众媒体要营造“健康生活”的舆论气场。“脆皮”热词经社交媒体传播成热词，社交媒体应该帮助和引领年轻人建立正确的健康观、价值观。要积极主动发挥新媒体预防疾病、寻医问药和传播健康理念、鉴别保健知识的功能，满足人民群众日益增长的健康信息需求。

（来源：极目新闻）

更多精彩资讯请在应用市场下载“极目新闻”客户端，未经授权请勿转载，欢迎提供新闻线索，一经采纳即付报酬。24小时报料热线027-86777777。