孩子患有单纯夜间遗尿症，家长可以做些什么？

1、不要指责孩子 家长要强调夜间尿床不是孩子的错，避免因此指责孩子。小朋友尿床本身就会产生羞愧、尴尬的心理，此时家长如果打骂，反而容易增加孩子的自卑心理，应该尊重和安慰孩子，鼓励孩子进行正常的学习和生活。

2、睡觉前不要大量饮水 饮食方面避免辛辣刺激、含咖啡因或茶碱类的食物和饮料。要保证孩子的每日正常液体摄入量，不要控制孩子白天的饮水量，在晚上睡觉前3—4小时可适当减少液体摄入。晚餐要早点吃，最好清淡、少盐、少油，多食用含纤维素丰富的食物，如菠菜、菜花、南瓜、谷物类等，睡觉前不要大量饮水及进食牛奶、稀粥和水果。

3、作息规律，养成良好排尿习惯 家长应当教育并监督孩子养成良好的排尿习惯，一般每天4—7次，对于孩子的排尿尽量避免不必要的提醒。此外，在晚上，一般建议孩子9点之前睡觉休息，睡眠过晚不仅会影响孩子休息和生长发育，也会对孩子的觉醒有不利影响。睡觉前不宜让大脑过于兴奋，比如剧烈运动、看刺激的电视、电影、玩游戏等。睡前不要忘记让孩子排尿，不仅能减轻孩子心理压力，又能为膀胱储尿预留空间。

4、根据孩子的排尿规律，合理唤醒 在孩子不尿床的前提下，唤醒的时间尽量后延，不要随意唤醒孩子排尿，应当在膀胱充盈至即将排尿时将其唤醒。在确定孩子排尿规律后，定时唤醒，提高这个时段孩子的觉醒意识，以助于孩子的恢复。

5、进行膀胱功能训练 家长在白天要鼓励孩子有意识地适度延长排尿时间，使膀胱容量逐渐增大，多存储尿量。当孩子的膀胱具备一定的贮存尿液的功能后，再训练排尿中途停止再排尿，这样时断时续地排尿，分次将尿排尽，以训练膀胱括约肌的功能，达到使孩子自己控制排尿的目的。

6、记录遗尿日记 建议家长详细记录遗尿日记，以便医生评估病情和判断疗效。遗尿日记是评估儿童膀胱容量和儿童夜间尿量的主要依据，可以对遗尿病情进行客观的评估，同时也是具体治疗策略选择的基础，有条件的家庭均应认真记录。遗尿日记以表格形式使用率最高，主要由家长来完成，需要详细记录至少3—4个白天和7个夜晚的儿童排尿情况，具体包括排尿时间、排尿量、液体摄入时间、液体摄入种类、液体摄入总量、尿失禁的发作时间、尿失禁总量、尿布更换时间，尿频、尿急尿痛、排尿间断等症状。（首都儿科研究所附属儿童医院）

来源： 北京12320在聆听