柿饼上的它，是润肺高手！气不够用、吸不到底，吃它缓解！

气短、气喘、气不够用，身体是怎么了？

统计显示，喘气费劲的现象并不少见，40岁以上有15%的人存在呼吸困难。

70岁以上则有1/3的人被或轻或重的气喘困扰。

中医和西医都是怎么理解气喘的？有没有什么简单易行的调理方法呢？

01

揭秘气短背后的真凶

中医所讲的“气喘”，和西医所讲的“呼吸困难”，描述的都是这几个方面的感觉：

气不够用、呼气吸气费力、觉得房间又闷又压。

很多人觉得气喘就是身体虚，需要补益了。但即便以中医的观点，也不是所有的气喘患者都体虚。

很多疾病都能导致气短，涉及多个系统。

西医和中医各对气喘有哪些认识呢？

1、西医对气喘的认识

西医认为，呼吸困难可能是以下几方面的原因：

①心脏问题

由心脏病导致的呼吸困难，被称为“心源性呼吸困难”。高血压、冠心病发展到一定程度，均可能出现。

慢性心源性气喘的患者不能平卧，一躺下就会觉着憋气。

②贫血

贫血的其他症状还有：面色苍白、头晕、耳鸣、乏力。贫血会导致慢性呼吸困难。

③慢阻肺

慢阻肺患者往往有吸烟史、年龄大，常常咳嗽、咳痰。

发病年龄常在50岁以后，往往不可逆。

④支气管哮喘

哮喘一旦严重，有致命风险！往往秋季加重，反复发作。季节过去，或隔除致敏原后可以自然缓解。

⑤神经病变

控制呼吸的神经发生病变，呼吸的幅度变小，也会导致呼吸困难。

2、中医对气喘的认识

中医认为，气喘既可能是虚证所致，也可能是实证所致。

二者在症状上的区分如下：

简单总结：实证的患者更壮实，比起深吸气来更喜欢深呼气，胸闷感明显，发病快。虚证的患者正相反。

注意：没及时治疗的实证，最终会发展为虚证。

实证的气喘，病因可以是气候中的风、寒、燥，也可以是情绪，饮食不节，喜食肥甘厚味也是一方面原因。

虚证的喘则分为肺虚和肾虚。

• 肺虚的症状：喘气气短、一动就出汗、怕风、舌淡苔白。
• 肾虚的症状：一动就喘、呼多吸少、形瘦神疲、腰膝酸软。

02

自测气喘程度

一个“法宝”改善症状

存在呼吸困难的问题，如何判断自己问题的程度呢？

有一个简单小测试：

1、自测方法

先安静下来，静坐一会儿等心率和呼吸平复。然后，观察一分钟内呼吸多少次，

20次以内属于正常，20-25次属于轻度气喘，25-30次属于重症气喘。

您可能觉得，出现轻度的气喘是因为上年纪了。

但其实很可能是早就存在使您气喘的问题，只不过年轻的时候比较容易耐受，所以没反应在呼吸频率的升高上。

自然衰老并不会让呼吸频率提高到超过20次，王主任提醒您，不要走入这个认识误区。

如果您气喘比较严重，请及时就医，解决原发病。

2、“润肺法宝”

治疗过程中，您也可以用一个“法宝”来保养身体、缓解症状。

您吃过柿饼吗？柿饼上有一层白色粉霜，它就是我们要找的法宝。

柿霜，具有润肺止咳、利咽生津的功效。敛肺气，润肺燥。

王主任为虚症气喘的患者，带来了一个食疗方，它有一个一听就很美味的名字“水晶桃”。让我们一起学学怎么做！

3、药膳：水晶桃

组成：核桃仁、柿霜饼；

做法：先将核桃仁煮熟，再与柿霜饼同装入瓷器内上锅蒸烂，使之融化为一，凉后成冻。

功效：补益肺肾，止咳平喘。

治疗因肺肾两虚而引起的干咳、气短喘息、腰膝酸痛、四肢无力等。

食疗方不能代替药物，若气喘加重，请及时就医。