人的一生长达数十到一百多年，无数个日日夜夜让我们的人生充满了各种的色彩。从宏观角度来看，人的一生又可以被分为几个不同的阶段

成年之前很大程度上个体会依附于原生家庭，主要也就是自己的父母；等脱离原生家庭到结婚之前，大部分时间又是自己独处；

在结婚成家之后，自己和另一半会形成比较稳固的共同体；等自己年事已高，又会和子女建立一定的关系。

所以人的一生难免要建立各种各样的稳定社会关系，同时在此基础上去进行自己人生相应的行为活动。那么怎样的关系最值得我们去珍惜呢？

其实这个问题没有一个固定的答案，应当重视怎样的关系，就在于自己有什么样的需求。

比如社会人类学家马林诺夫斯基就认为，人类社会当中的文化，其实就是建立在个体的需求以及满足需求的方式之上的。

所以想要知道自己应该建立怎样的社会关系，首要目的就是明白自己有什么样的需求。

陈道明：如人饮水，冷暖自知

出名演员陈道明凭借自己精湛的演技，出色的台词功力，塑造了许多经典的银幕形象。

同样在日常生活之中，陈道明也凭借自己的睿智而构建了自己特有的生活风格，还因此招来了许多媒体的询问。

当有记者询问到：“您认为这辈子什么事情是最重要的”这样的问题时，陈道明答到：“你自己的需要，才最重要。饿了能吃，困了能睡，就是最重要的事情。”

这个回答十分睿智，我们的生活确实如此：有了能力之后，要为了另一半和小家庭而努力奋斗；有了子女，要尽全力满足子女的各种需求，让他们顺利成长；

父母年纪大了之后，还要保障父母的生活，尽到自己的赡养义务。

那么当自己也老了，没有那么大的能力之后，又应该何去何从？是要每天“召唤”自己的子女来给自己“养老送终”？还是和老伴一起过彼此想要的生活？

亦或是与自己的老伙计们娱乐度日？其实这些关系都不是最重要的。老年人的社交固然是很重要的，但最终决定自己生活状态的，仍然还是自己。

人在进入老年阶段之后，会面临各种各样的问题。无论是健康还是心理状态，很大程度上是由于对未知的恐惧，尤其是对于死亡的恐惧而导致的。

这些问题，其实最能够有效缓解和解决的，就是自己。可以从一些重点去注意：

1.停止内耗

老年阶段是个体在一生当中，对自己所经历的各种任何人都最有感悟、体验最深的阶段，同时由于这个阶段脱离了忙碌的工作和社交，独处时间比较多，

所以个体极容易被一些鸡毛蒜皮的小事而困扰，比如和子女之间的一些拌嘴，会让其认为自己“不中用了”“被孩子们嫌弃了”；社交过程中的不适应也会让其感到失落；

和伴侣的摩擦更是会引发其消极情绪......之后又会花费很多时间和精力来思考和消化这些内容。

这些都是没有必要的。

人到老年，最重要的就是保持心态乐观，对自己面对的事情抱有积极态度。不要为了一些小事而殚精竭虑，陷入消极。

2.减少焦虑

老年人由于在之前的人生当中操了太多心，所以总是“眼里有活，心里有事”。这种惯性其实不利于保持好的生活态度，甚至会影响老年人的健康状态。

很多老人每天一睁眼就开始思考和忙碌：早餐吃什么，给家人准备什么午饭，送孙子上学......平时还要考虑晚辈的各种困难，可以说是十分累，长此以往，其很容易陷入到焦虑情绪之中。

所以想要过好老年生活，还是要心疼自己，不必事事都担心。

3.过好自己

老年人也有社交生活，甚至还更加频繁。但很多老年人在一起交流的时候，也很容易陷入一种相互攀比和比较的误区：比较各自的退休收入、相互交换生活品质、甚至把子女的工作和家庭也作为谈资来比较。

和小孩之间的攀比一样，这种比较也会导致老年人的心理失衡：听到别人家过得更好，自己心理难免会产生嫉妒等情绪，从而心生消极情绪。

其实过好自己的生活就好了，人比人，气死人。我们只要比过去的自己过得好，其实就很好了。

人生过到最后，自己才是最重要的。