破壁机食谱：秋冬必备“健脾养胃”山药糊

大家好，很高兴今天为您分享几款使用山药搭配的破壁机食谱。山药是一种富含营养成分的食材，具有健脾养胃的作用。长期食用可以改善皮肤问题，保持肌肤滋润，达到美容养颜的效果。以下是几款简单易做的山药破壁机食谱，希望对您有用：

1.山药百合豆浆

准备材料:山药100克，黄豆30克，百合15克，水600毫升

做法:山药去皮段，其他材料清洗干净一起倒入破壁机加入水研磨即可。

2.山药红豆浆

准备材料:山药100克，红豆40克，水600毫升

做法:山药去皮，切断，红豆洗净，加水一起倒入破壁机研磨即可

3.山药板栗糊

准备材料:山药108克，板栗6颗，桂花适量，冰糖适量，水600毫升

做法:板栗，山药去皮倒入破壁机，加入桂花，水，冰糖即可研磨

4.山药燕麦糊

准备材料:山药100克，燕麦30克，水600毫升

做法:山药去皮切段倒入破壁机，加入燕麦，水研磨即可

5.山药黑芝麻糊

准备材料:山药100克，黑芝麻30克，水600毫升，冰糖适量

做法:山药去皮切段，加入黑芝麻，水，冰糖即可研磨

6.山药胡萝卜小米糊

准备材料:山药80克，胡萝卜40克，小米40克，水600毫升

做法:山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，小米洗净一起倒入破壁机，加入水即可研磨

7.山药玉米糊

准备材料:山药100克，小米40克，玉米40克，水600毫升

做法:山药去皮切段，小米玉米洗净一起倒入破壁机，加水研磨即可。

8.山药红枣糊

准备材料:山药100克，红枣5颗，水400毫升，牛奶200毫升

做法:山药去皮，红枣去核加水研磨，最后再倒入牛奶翻拌均匀即可

八杯好喝营养的山药糊，健脾养胃，早餐不知道喝什么的时候不妨试试看。