记住，有的赛场，安静才是最好的加油！收好这份杭州亚残运会项目攻略

潮新闻客户端 记者 王琼 李颖

19个场馆，22个大项，564个小项……今天起，杭州第4届亚残运会全面开赛。

亚残运会赛场上，处处闪耀着梦想的力量，每一个选手都是一个励志故事，作为观众的我们，在看比赛，但看的又不仅仅只是比赛。

那么，赛场上，一场场激烈的比赛，究竟应该怎么看懂？赛场下，助威加油的观众，应该怎样加油？

收好这份观赛攻略，走近杭州亚残运会，看懂杭州亚残运会。

射箭

比赛场地：富阳银湖体育中心

比赛时间：10月23日~10月28日

射箭运动最初用于帮助残障人士复健和消遣，亚残运会射箭比赛，面向群体是有肢体障碍的运动员，本届亚残运会射箭比赛分为反曲弓和复合弓两个弓种，共设15个小项。

亚残运会项目中的W1级，指的是参赛运动员四肢残障需要使用轮椅。比赛中，根据残障类型和程度不同，允许选手使用辅助设备或助手，所以你可能会看到有的运动员用嘴拉弓弦参赛。

田径

比赛场地：黄龙体育中心体育场

比赛时间：10月23日~10月28日

田径比赛是亚残运会第一大项，设个人及接力项目共153个小项，是亚残运会上最受欢迎的项目之一。田径包括径赛和田赛，小项上有短、中、长距离跑及接力跑项目，也有跳跃和投掷项目。

在153个小项中，风驰电掣般的轮椅竞速以及由领跑员带领的盲人短跑、接力项目关注度都很高。

和健全人的田径比赛不同，亚残运会的田径赛场还有一个独有的项目——投掷棍棒。没错，在投掷铅球、铁饼、标枪以外，还有一个项目选手投掷的是长度为39厘米、重量为397克的棒子。

观赛提醒：观看田径比赛不能大声喧哗干扰运动员，尤其是盲人比赛项目时。

羽毛球

比赛场地：滨江体育馆

比赛时间：10月20日~10月27日

本届亚残运会羽毛球设单打和双打共22个小项，运动员会被分成六个组别（两个轮椅组别和四个站立组别）进行比赛。与健全人羽毛球比赛不同，在轮椅组的单打比赛中，场地只采用半场，如果羽毛球落在球网与靠近球网的发球线之间，就会被判为界外球。

硬地滚球

比赛场地：杭州体育馆

比赛时间：10月21日~10月27日

硬地滚球是起源于古希腊的一种将大石头掷向目标小石头的游戏。从规则上看，硬地滚球更像是硬地场上的冰壶比赛，坐在轮椅上的运动员先掷出1个白色目标球，然后每个人、每个组合或每支队掷出或滚出6个红色的球或6个蓝色的球，掷出的球距离目标球最近的个人、组合或队得分，本届亚残运会设单打、双打、团体共11项。

皮划艇

比赛场地：富阳水上运动中心

比赛时间：10月23日~10月24日

残疾人皮划艇项目分皮艇和划艇两项。皮艇由双桨推进，划艇的左侧或右侧加装了一个边架（浮材），能使其保持平衡，由单桨推进。

与健全人比赛不同，残疾人皮划艇项目只有静水一个分项。此项目主要由患有肢体残疾或脊髓损伤的运动员参加，本届亚残运会皮划艇项目设10个小项。

自行车

比赛场地：淳安界首体育中心自行车馆（含公路）

比赛时间：10月23日~10月27日

自行车项目分为场地自行车赛和公路自行车赛两大类，本届亚残运会设30个小项。

自行车分为B级、C级、H级三个级别。视力残疾运动员（B级）使用双人自行车，前座有领骑员（由视力健全的非职业注册健全人运动员担任），后座只限视力残疾运动员骑坐。截肢、偏瘫或其他肢体残疾的运动员（C级）使用两轮自行车，重度下肢残疾的运动员（H级）使用手摇自行车进行比赛。

跆拳道

比赛场地：萧山瓜沥文化体育中心

比赛时间：10月23日~10月25日

2020年东京残奥会上，跆拳道被列为正式比赛项目，本届亚残运会跆拳道竞赛项目设5个公斤级，男女共10个小项。

本届亚残运会将只设适合上肢残疾运动员的竞技类比赛形式。和健全人比赛不同，残疾人跆拳道禁止攻击头部，击头将被判为犯规。

轮椅击剑

比赛场地：杭州电子科技大学体育馆

比赛时间：10月23日~10月28日

本届亚残运会轮椅击剑竞赛项目设重剑、花剑、佩剑三个剑种的个人和团体比赛共18个小项。参加轮椅击剑比赛的运动员，一般是脊髓损伤或肢体残疾的伤残人士，轮椅击剑的比赛场地是一个矩形的金属击剑台，双方运动员的轮椅固定在可调节轨道的框架上进行比赛。

乒乓球

比赛场地：拱墅运河体育公园体育馆

比赛时间：10月22日~10月28日

乒乓球比赛分为肢体残疾和智力残疾两大类别，肢体残疾又分为轮椅组和站立组。此项比赛适合患有脑瘫、脊髓损伤、肢体残疾和智力残疾的运动员参加。本届亚残运会乒乓球项目设单打、双打和混合双打共37个小项。

国际象棋

比赛场地：杭州棋院（智力大厦）棋类馆

比赛时间：10月23日~28日

参加国际象棋比赛的选手为患有肢体残疾和视力残疾的运动员。残疾人国际象棋比赛规则与健全人完全一样，只是供视觉障碍选手使用的棋盘不同常规棋盘，白色方格下沉，棋子底部有插杆，可以嵌入棋盘。此外，每个黑方棋子的顶部都有一个凸起，便于选手触摸区别。

围棋

比赛场地：杭州棋院（智力大厦）棋类馆

比赛时间：10月23日~26日

围棋老少咸宜，残障人士与健全人可同台竞技。围棋可以满足残障人士的社交需求，提高其认知能力。目前，我国残疾人围棋比赛已逐步演化成全国性的赛事。本届亚残运会，围棋参赛选手为肢体残疾的运动员。

盲人门球

比赛场地：杭州塘栖盲人门球基地门球馆

比赛时间：10月23日~10月27日

盲人门球是专门为视力残疾运动员设立的项目，本届亚残运会盲人门球竞赛项目设男子团体和女子团体两项比赛。

盲人门球比赛双方各有三名运动员上场，盲人门球比赛中运动员全程佩戴遮光眼罩，比赛用球内置铃铛，运动员通过声音来完成防守和进攻。

由于视力残疾运动员需要通过聆听球滚动时发出的声音、双方运动员的脚步声来判断球的位置和运动方向，因此比赛全程观众必须保持安静，以便运动员能够听到场上发生的一切。

游泳

比赛场地：杭州奥体中心游泳馆

比赛时间：10月23日~10月27日

游泳是1960年首届残奥会的8个运动项目之一，本届亚残运会设个人及接力项目共141个小项。

在残疾人游泳比赛中，你会看到有的运动员用嘴咬住毛巾来出发，有的运动员用头撞向池壁完成到边，全盲运动员接近转身或终点触壁时，有引导员用一个提示棒敲击运动员头部或身体。

观看视障运动员游泳比赛时，尤其要注意保持安静，喇叭和哨声会被误认为召回信息。

盲人足球

比赛场地：杭州拱墅运河体育公园体育场

比赛时间：10月23日~28日

盲人足球是专为视力残疾运动员设立的比赛项目。本届亚残运会盲人足球竞赛项目设有男子团体1项。

与健全人使用的足球不同，盲人足球的比赛用球内设发声装置。球员必须通过球的声音和场内指定区域的指导（守门员、教练员、引导员）发出的指令来完成传球、拦截和射门等技术动作。

比赛进行时，观众必须保持绝对安静，以便运动员能听到球内发出的声音以及引导员的指令。但当进球发生时，观众可以尽情欢呼喝彩。

柔道

比赛场地：萧山临浦体育馆

比赛时间：10月23日~25日

随着1988年汉城残奥会引入男子柔道比赛项目，柔道成为第一个被列入残奥会的亚洲运动项目。2004年雅典残奥会又增加了女子组比赛。盲人柔道运动员看不到对手出什么动作，只能凭感觉出手，而且出击速度要快，对运动员的爆发力、速度和耐力等方面要求很高。

草地掷球

比赛场地：杭州文汇学校草地掷球场

比赛时间：10月21日、23日~27日

比赛时，双方运动员轮流向预先掷出的目标球掷出滚球，靠近目标球的一方得分。本届亚残运会草地掷球项目设男子单人、女子单人、男女混双比赛各8个级别，共24个小项。

举重

比赛场地：萧山体育中心体育馆

比赛时间：10月23日~28日

举重比赛的运动员，一般是患有脊髓损伤、脑瘫或肢体残疾的残障人士。本届亚残运会举重竞赛项目设男、女各10个公斤级，共20个小项。

赛艇

比赛场地：富阳水上运动中心

比赛时间：10月26日、28日

背向终点，奋楫航行。本届亚残运会赛艇项目设五个小项，分别是：男子单人双桨PR1级、女子单人双桨PR1级、混合双人双桨PR2级、混合双人双桨PR3级及混合四人单桨PR3级有舵手（四名运动员加一名舵手）。

此项目主要由患有肢体残疾、脊髓损伤和视力残疾的运动员参加。舵手可以由健全人担任。

射击

比赛场地：富阳银湖体育中心

比赛时间：10月23日~27日

射击比赛包括步枪和手枪两个项目。在射击比赛中，大多数残障运动员坐在轮椅上进行比赛。本届亚残运会射击比赛项目分为男子项目、女子项目和无性别项目，共设13个小项，均为个人项目。

坐式排球

比赛场地：临平体育中心体育馆

比赛时间：10月23日~27日

此项目的参赛运动员为有肢体残疾的伤残人士。本届亚残运会坐式排球竞赛项目设有男子团体和女子团体两项比赛。

坐式排球规则以健全人排球规则为基础，不同的是运动员比赛时须保持坐地状态。

轮椅篮球

比赛场地：杭州奥体中心体育馆

比赛时间：10月19日~21日、24日~27日

轮椅篮球是一项对抗性较强的比赛项目，最大的特征就是运动员坐轮椅在篮球场上进行比赛。除了一些特殊规则外，轮椅篮球与一般篮球基本相同，不同的是每一名运动员都有自己的医学分级分。本届亚残运会轮椅篮球项目设有男子团体、女子团体两项。

除了欣赏运动员精湛的球技之外，场上出神入化的轮椅驱动技术也极具观赏性。

轮椅网球

比赛场地：杭州奥体中心网球中心

比赛时间：10月23日~27日

轮椅网球比赛一般是在2名或4名一侧或两侧下肢残疾的运动员之间进行。另外，四肢瘫瘓、下肢残疾且上肢截肢的运动员也可参加。运动员必须坐在轮椅上进行比赛。本届亚残运会轮椅网球竞赛项目设男子单打公开级、女子单打公开级、男子双打公开级、女子双打公开级、四肢残疾组单打、四肢残疾组双打共6个小项。

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