明天霜降，牢记：4事不做，3果不吃，迎冬纳福，为过冬打好基础

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。明日即将迎来霜降，这也意味着冬天的脚步越来越近了。

在这个时节，人们需要做好迎接冬天的准备，从生活中的点滴小事做起。本文将为大家介绍明日霜降要记得的“4事不做、3果不吃”，以及如何迎冬接福，为过冬做好准备。

明天霜降，牢记“4事不做”，迎冬纳福

1、不做剧烈运动

霜降前后，天气逐渐转凉，人们的身体需要逐渐适应寒冷的环境。此时，剧烈运动容易使身体产生过多的热量，不利于身体健康。因此，在这个时节，人们应该选择一些较为温和的运动方式，比如散步、太极拳等。

2、不受寒凉

霜降时节，气温下降明显，人们需要注意保暖。此时，受到寒凉的刺激容易导致感冒、咳嗽等不适症状。因此，要注意添加衣物，尤其是体质较弱的人群。此外，在室内要保持适宜的室温，不要让身体受到温差过大的刺激。

3、不吃生冷食物

霜降时节，气温下降，脾胃功能也会受到影响。此时，如果过多地食用生冷食物，容易使脾胃受到刺激，导致消化不良、腹泻等问题。因此，要尽量避免过多食用生冷食物，尤其是海鲜、冷饮等。

4、不忽视身体信号

在霜降时节，身体可能会出现一些不适症状，比如咳嗽、鼻塞、乏力等。此时，人们不应该忽视身体发出的信号，应该及时采取措施进行预防和治疗。如果症状较为严重，应该及时就医。

明天霜降，牢记“3果不吃”，迎冬纳福

1、不吃橘子

橘子是秋季的时令水果之一，但是霜降后就不宜再过多食用橘子了。因为橘子属于柑橘类水果，性凉，过多食用容易导致肠胃不适、上火等问题。因此，在霜降时节，人们应该适量食用橘子，避免过量食用。

2、不吃柿子

柿子也是秋季的时令水果之一，但是柿子属于寒性水果，过多食用容易导致肠胃不适、腹泻等问题。此外，柿子还含有较多的鞣酸和果胶，容易与胃酸发生反应形成结石，对身体造成伤害。因此，在霜降时节，人们应该适量食用柿子，避免过量食用。

3、不吃桃子

桃子因其丰富的营养和饱满的汁液而广受人们的喜爱。然而，霜降节气一到，大部分桃子已经从市场上消失，取而代之的是一些晚熟的桃子。这些桃子往往因为肉质发哏而适合用于深加工，或者是在冷库中储存。

在这个季节，其他的水果也十分丰富，因此，霜降节气的桃子已经不再适合食用。无论是口感还是味道，都已经大打折扣。因此，建议在这个季节尽量少吃或不吃桃子。

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