换季手足口病、流感、腹泻、水痘等高发 这些生活习惯要养成

大小新闻客户端8月31日讯（YMG全媒体记者 张苹）“换季就生病”像魔咒一样，时常出来“骚扰”孩子，让不少家长甚是惶恐。尤其现在下半年的开学季，是传染病的高发季节，如新冠、腹泻、流感、水痘、手足口病等。青少年儿童抵抗力较弱，需要格外防范。疾控专家提醒家长，除了做好预防措施，还需帮助孩子养成良好的生活习惯来抵御疾病的侵扰。

新冠肺炎是需要预防的秋季传染病的一种，传播途径主要为直接传播、气溶胶传播和接触传播。以发热、干咳、乏力等为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等上呼吸道和消化道症状。

预防措施是勤洗手、保持良好的呼吸道卫生习惯，增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风，尽量减少到人群密集场所活动并关注症状。

病毒性腹泻主要由诺如病毒和轮状病毒引起，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，一般为急性起病。当年10月到次年3月是腹泻流行的高发季节。预防措施为注意饮食卫生，不吃变质食物、不喝生水，食物要加工透彻，尤其是海水产品。保持良好的个人卫生，要教育孩子养成饭前便后用肥皂和流动水认真洗手的好习惯，加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力，还要注意气候变化，及时增减衣服。

流感主要是由流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过其近距离的呼吸道飞沫传播。主要症状为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃）、咳嗽、咽痛、流涕、身体疼痛、疲乏、腹泻、呕吐等。接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段。在流感季来临之前，及早进行流感疫苗接种，可以显著降低患病风险。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、常通风、少聚集，科学规范佩戴口罩，同时均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

水痘是一种好发于幼儿的常见呼吸道传染病，常见于冬春季节。主要症状为发热，分批出现斑疹、丘疹、疱疹，以及多伴瘙痒或疼痛等。预防措施有房间定时开窗通风，尽可能地让阳光照射；对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒，且不与健康人共用；接种水痘减毒活疫苗，既可有效预防水痘，也能降低日后患带状疱疹的风险；经医生诊断为水痘的孩子，要在家中休息，暂时不要上学，避免去人多的公共场所，以免将疾病传染给其他人，等到全身皮疹结痂脱落，才可以去学校和其他公共场所。

手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，5岁以下的孩子最易中招。症状为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。预防措施是家长应坚持入园前和回家后给幼儿自查，发现异常（例如：口腔有溃疡、皮肤有皮疹或者手、足有水疱、发热、腹泻等症状）及时与班级教师联系；加强幼儿身体锻炼，坚持上幼儿园，早睡早起，养成良好的作息习惯；同时要加强幼儿在家饮食卫生的管理，少吃生冷食品，不吃不洁食物。

责任编辑：高涵

审校：赵璇